現在好多家長都上班工作很忙， 雙職工的家庭也有很多， 父母們經常為了工作而奔波， 沒有時間為寶寶製作零食小吃。 因此， supermarket內那些美味的糖果、薯條等零食就成了他們的零食。 但是， 最近的調查發現， 這些加工產品內含有大量的糖、鹽和不健康的脂肪。
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超市零食種類繁多， 美味但不健康
營養師佐伊彬格萊普林列出了深受澳大利亞兒童喜愛的幾種零食， 這些零食都是小朋友經常買的。 發現， 這些零食中都含有大量的糖和飽和脂肪， 並且添加了食品添加劑以及防腐劑。 這些都是對身體影響很大。
審查結果表明， 一些乳酪和餅乾類的零食中的鈉嚴重超標， 彬格萊普林說：“這些零食， 從外包裝上和廣告宣傳上來看， 很容易讓消費者誤解， 認為他們是健康食品， 其實不然， 這些零食內含有大量的食品添加劑和人工色素， 不適合那些正在長身體的兒童長時間食用。
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根據一項研究證明， 70%的喜好都建立在兒童時期， 所以， 如果想要讓孩子在日後的生活中都能夠保持一個良好的飲食習慣， 那麼家長則必須從小時候就要教導孩子， 飲食健康均衡， 謝絕那些好吃但補營養的超市零食。
最受歡迎超市零食成分一覽
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兒童優酪乳：雖然在某些情況下， 優酪乳的卻是很好的補鈣食物， 並且裡面添加了適合兒童的維生素D和歐米茄3脂肪酸， 但是， 很多的兒童優酪乳中， 為了迎合兒童的口味， 添加了大量的糖。
冷軋水果點心：這些點心中水果的含量往往只占了很少的一部分， 而是使用食用色素與人造香精來代替水果的口感。
甜堅果：為了使堅果口感更好， 裡面往往添加了糖和脂肪， 包括高比例的飽和脂肪(約30%左右)。 在所有的甜堅果中， 榛子的脂肪與糖含量是最高的。
果汁飲料：裡面添加了糖和食用色素。
乳酪和餅乾：平均而言， 這些零食中含有大量的飽和脂肪與鹽。
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為了幫助孩子建立良好的飲食習慣， 澳大利亞的營養學家們專門制定了“我的五彩繽紛的水果與蔬菜”計畫， 這項計畫已經被順利的引進幼稚園， 並幫助超過60000名兒童改變他們的飲食習慣， 用新鮮的水果與蔬菜來代替超市零食。