超快順產媽媽分享：減輕產痛的小妙招

生孩子時的疼痛真的無法用語言和文字來表達， 只有經歷過的人才會知道。 儘管很多准媽媽都清楚剖宮產很快又不用忍受宮縮的陣痛， 但是為了寶寶的健康， 如果條件允許， 大部分的准媽媽還是會選擇自己生。 那麼， 有什麼辦法可以減輕產痛呢， 讓產婦少受一點點的痛苦， 把寶寶更快更順利的生出來呢。

減輕產痛的方法：無痛分娩

談到減輕產痛的方法， 很多人首先想到應該是無痛分娩。 沒錯， 無痛分娩真的能很好的減輕產婦的疼痛， 但是有一部分比較保守的媽媽不會選擇這種方法， 她們擔心無痛分娩多多少少會有副作用， 比如說低血壓等。

減輕產痛的方法：導樂陪伴

進入分娩期， 導樂在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力， 替產婦擦汗， 不斷給產婦以心理上的支持， 以減輕產痛。

進入分娩時， 請一個專業的導樂全程陪伴產婦， 用她們專業的方法教產婦如何正確用力，

超快順產媽媽分享：減輕產痛的小妙招， 這些方法既沒有任何的副作用又不用花錢

1.轉移注意力：藉由與他人說話、期待產程進展、念經、禱告、抓床單、把力量發洩出去。

2.放鬆的方法：按摩、深呼吸（拉梅茲呼吸法）、翻身、坐起來。

3.支持者的協助：如握著先生或陪伴者的手、家人在旁邊照顧、醫護人員的探視等。

4.溫水持續不斷地沖洗或沐浴：宮縮時腹部就不會那麼疼了。 因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭，

5.自我暗示法：疼痛的時候想著越痛說明宮口開的越大， 離寶寶出生的時間越短了。

此外， 如果有的醫院有分娩球， 這也是減輕疼痛很好的方法。 這項運動幾乎不費什麼力氣， 可給產婦帶來舒服感， 如在宮縮期間坐在上面並晃動身體， 可幫助放鬆軀幹和會陰， 特別是在分娩早期。

十月懷胎， 一朝分娩。 生產過程是女人一生中最重要也是最難忘的時刻， 產婦要對自己有信心同時也是給即將出生的寶寶信心， 相信自己一定可以很順利的把寶寶帶到這個美麗的世界。