“單獨二孩”政策出臺後， 高齡備孕的現象多起來了， 幾乎以每天20%的概率增加， 想要在超最佳孕齡的時候健康懷孕， 需要做什麼?尤其需避免影響胎兒健康的不利因素。
超最佳孕齡為何影響受孕
1、排卵不規律， 卵子品質差
一般女性每個月都會有一次排卵， 但是年紀大了以後， 排卵越來越不規律， 導致35歲以後受孕幾率大大下降。 加上女明星熱衷於減肥， 可能會導致體內內分泌紊亂， 造成排卵不規律甚至不排卵， 懷孕難上加難。
2、胎兒容易畸形
年齡一大， 卵子易過最佳“保質期”， 造成品質下降、受精時染色體異常幾率變高等問題，
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3、流產幾率高
孕婦年齡越大， 發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等的幾率就越高， 輕者引發水腫、頭痛， 重者會危害孕婦和胎兒生命。
4、容易難產
隨著年齡增大， 陰☆禁☆道彈性也隨之降低， 子宮的彈性也會變差， 特別是子宮頸管較難張開、子宮肌肉收縮力減弱， 流產或難產風險增大。 許多大齡產婦生產的時候會選擇剖宮產， 認為會更安全， 但其實由於容易子宮收縮乏力， 剖宮產同樣存在較大風險。
5、產後恢復慢
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高齡產婦因年齡較大， 常感體力衰退， 害怕嘗試自然生產的孕媽咪人數不少， 因此剖腹生產的比例較高、產後的復原期也較長。 而骨盆隨著年紀變得較為鬆弛， 加上懷孕生產後， 若沒有做好產後運動及調理， 日後發生子宮或生殖道脫垂、骨盆下墜感、頻尿或漏尿的機會都較高。
備孕期不可為的哪些事
1.不輕易減肥：臨床發現， 體重與女性的孕力有關， 太重或者太輕的人都不容易懷孕。 專家解釋其中原因， 體重 過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足， 使卵泡減少卵子的生產， 以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加， 導致多囊性卵 巢症及多毛症， 進而造成不排卵及不孕症。
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2.不吃全素食：德國的一項試驗證實， 全素飲食也會影響女性排卵。 有關研究者將參加試驗的女性分為兩組， 其 中一組除了吃少量乳酪和牛奶外， 其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。 6周後研究者發現， 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度， 但是吃全素的女性中有 78%的人出現了停止排卵的生理現象， 而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。 正常飲食組中67%的女性排卵正常， 月經週期沒有發生變化。
3.少穿緊身衣：英國的研究發現， 緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。 當脫去緊身衣服時， 對輸卵 管的壓力會減弱， 但子宮仍會保持一段時間壓力。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮， 形成子宮內膜異位症。
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4.陰☆禁☆道少沖洗：有關專家認為， 陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁， 需要在醫生指導下進行， 不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡。 研究發現， 常用沖洗器具沖洗的女性， 發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。 此外， 不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5.經期不做☆禁☆愛：雖然有規律的性☆禁☆愛有助於受孕， 然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。 這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態， 如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸， 產生ASAb抗體， 從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
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6.別懶於運動：運動是細水長流的功課， 長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞， 使輸卵管不通。 所以專家建議， 有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 其次， 要注意保護好自己的孕資源， 不要因反復流產而透支孕力。
高齡產婦必做的檢查
隨著婦產醫學的不斷發展， 使得高齡孕婦可能面臨的各種危險逐漸降低， 健康的身體， 加之科學的檢測技術的不斷成熟， 會使高齡孕產婦如願得到一個健康的寶寶。
1、血糖篩查試驗
高齡孕媽咪出現妊娠期糖尿病的概率也較高。 應在懷孕28周左右進行血糖篩查試驗， 這是發現妊娠期糖尿病非常重要的手段， 做此項檢查顯得尤為重要。
2、羊膜腔穿刺術
隨著女性年齡的增加，胎兒出現染色體異常的幾率也增加，所以高齡孕媽咪應該做羊膜腔穿刺，檢測胎兒有無染色體異常。
3、監測血壓
由於高齡孕媽咪容易出現妊娠期高血壓疾病，所以要在孕期定期監測血壓，如果出現頭痛、腿腫、血壓升高等情況，應儘快去醫院診治。
4、超聲波檢查
是妊娠期常做的一項檢查，高齡孕媽咪在懷孕期間至少要做2～3次B超檢查，不僅可瞭解胎兒的發育狀況，還可排除非常嚴重的畸形，例如心臟、腦室結構畸形等。
5、骨盆測量
在懷孕晚期，高齡孕媽咪應接受產科醫生所做的骨盆測量，並結合胎兒的大小來決定分娩的方式和時機。
6、胎心監護
在懷孕的最後1個月，高齡孕媽咪要特別注意胎動情況，有條件者應每週做1次胎心監護，以瞭解胎兒在宮內的安危。
貼士：男性備孕準備
手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。
開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質減少，造成精子能力下降。
穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，讓陰囊處於密閉狀態，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液迴圈，妨礙精索靜脈回流，對精子的產生和營養很不利。長此以往，容易造成今後不育的不良後果，還容易造成供血量減少。
桑拿浴及過頻的熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
吸煙
吸煙不但是優生優育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據研究發現，婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。
由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸煙往往會使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。
營養不良和偏食
精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水準密切相關。這並不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
飲酒
現代醫學提示，過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。喝酒使血管擴張，加快體內毒素吸收，使身體延緩毒素清除功能，因而降低精子品質。
長期飲酒者的精液中，精子數目減少，活動力減弱，而且陽萎、不育和男性女性化的發生率明顯增加。
隨著女性年齡的增加，胎兒出現染色體異常的幾率也增加，所以高齡孕媽咪應該做羊膜腔穿刺，檢測胎兒有無染色體異常。
3、監測血壓
由於高齡孕媽咪容易出現妊娠期高血壓疾病，所以要在孕期定期監測血壓，如果出現頭痛、腿腫、血壓升高等情況，應儘快去醫院診治。
4、超聲波檢查
是妊娠期常做的一項檢查，高齡孕媽咪在懷孕期間至少要做2～3次B超檢查，不僅可瞭解胎兒的發育狀況，還可排除非常嚴重的畸形，例如心臟、腦室結構畸形等。
5、骨盆測量
在懷孕晚期，高齡孕媽咪應接受產科醫生所做的骨盆測量，並結合胎兒的大小來決定分娩的方式和時機。
6、胎心監護
在懷孕的最後1個月，高齡孕媽咪要特別注意胎動情況，有條件者應每週做1次胎心監護，以瞭解胎兒在宮內的安危。
貼士：男性備孕準備
手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。
開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質減少，造成精子能力下降。
穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，讓陰囊處於密閉狀態，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液迴圈，妨礙精索靜脈回流，對精子的產生和營養很不利。長此以往，容易造成今後不育的不良後果，還容易造成供血量減少。
桑拿浴及過頻的熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
吸煙
吸煙不但是優生優育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據研究發現，婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。
由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸煙往往會使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。
營養不良和偏食
精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水準密切相關。這並不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
飲酒
現代醫學提示，過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。喝酒使血管擴張，加快體內毒素吸收，使身體延緩毒素清除功能，因而降低精子品質。
長期飲酒者的精液中，精子數目減少，活動力減弱，而且陽萎、不育和男性女性化的發生率明顯增加。
