這位媽媽從飲食、衛生、用藥、心理和日常護理幾個方面， 根據自己的經驗， 總結了一些孕期的心得， 各位准媽媽們快看看吧！
孕期常見問題大匯總
1、飲食類：
准媽媽的飲食以自己喜歡、順口為主， 不需要刻意避諱某些事物。 但是所有的食物都不宜過量食用。 物極必反， 這個道理大家都應該懂。
所有人都知道螃蟹不能吃， 但是我在23w的時候還是沒忍住吃了3只， 一直也沒什麼不良反應。 （別說我不教好）
肯定不能吃的：生肉
理由：不是只有貓貓狗狗身上有弓形蟲。 所有的肉類都一定要100%熟了再吃！特別是愛吃火鍋和牛排的准媽們。
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飲食原則：
a 攝取平衡營養：肉、魚、蝦、蛋、乳、豆、穀物、蔬菜、水果、海帶、紫菜、肝臟、棗、堅果類（是不是有點兒多？）
b 注意食品的多樣化和適當的搭配（這個主要不偏食、不挑食就沒大問題）。
c 多吃清淡植物性食品：吃咸了本身對準媽的腎臟就是考驗
d 注意攝取微量元素：不建議吃藥補充， 多吃粗糧、粗面和粗加工米。 精製的米麵會損失很多微量元素。 最簡單的就是喝小米和玉米渣粥（不宜過量）！
e 飲食要做到定時定量：定時就不用說了， 定量我建議是吃到飽為止， 畢竟2個心臟在體內跳， 需要的能力一定就多。 吃飽一定要遛彎！
2、衛生類：
這個問題就說給家裡有寵物的准媽吧。 （我自己就養貓）。
懷孕之後少接觸寵物的糞便， 貓砂儘量及時處理，
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個人衛生我想不用多說。
3、用藥類：
葉酸：我還是建議吃免費發的葉酸， 雖然功能少， 但肯定有保障， 不然不會免費發出來。
營養類：根據自己的體制判斷， 或者讓醫生建議。 我身邊吃的比較多的是愛樂維和福施福， 食用方便， 補充的元素也多。 我本人吃的潤康， 我不推薦潤康， 太貴！（我是被忽悠的）而且不補鈣。
4、心理作用：
這個問題不是所有孕婦都體現， 但是所有孕婦都會給自己心理暗示。
這個我最想說的就是不要輕信醫生的話， 如果醫生說某項檢查出問題， 建議找另外一家同等級或高級或專科醫院再確診。 跟貨比三家一個道理。
現在很多醫生都為了推卸責任， 把結果說得很嚴重， 讓准媽媽、准爸爸心理鬧騰，
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5、日常護理：
水腫：晚上少喝水， 白天少吃含鹽量高的食物。 食物以清淡為主。 晚上睡覺把腳墊起來。 （不用枕頭墊腳的辦法見34樓說明及圖片）
食療：白水煮冬瓜據說可以去水腫， 可用蔥、薑、蒜調味， 少放鹽。 一定一定少吃鹽！
肚皮涼：很多准媽都覺得自己肚皮涼， 其實不一定是肚子著涼了， 可能是從腳下開始涼的！腳部為身體的根， 一定要把根部保養好。 每晚堅持溫水泡腳， 冬天出門一定要讓腳暖和！
小編總結：這些常見的孕期問題是不是對各位准媽媽特別有用呢！在懷孕過程中， 孕婦必須十分注重生活的細節， 從飲食、衛生、用藥等等方面保證自己的身體健康，
