多洗手、多搓手也能預防感冒
洗， 晨起後， 用冷水洗臉， 能夠增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。 晚上用熱水洗腳10—15分鐘， 能促進血液迴圈， 提高免疫力。 另外， 勤洗手也很有必要。
起， 晨起戶外散步， 進行半小時有氧運動， 可以增強抵禦感冒的能力。
開， 經常開窗通風， 保持空氣清新。
勤漱口可清除口腔病菌
漱， 每天早、晚用適口溫度的淡鹽水漱口一次， 可清除口腔病菌。
搓， 兩手上下交替互搓， 以雙手發熱為度， 能促進“大魚際”的血液迴圈、疏通脈穴， 強化面部咽、喉、鼻道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。
按， 兩手食指按上星穴（在頭部當前髮際正中直上1寸），
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深呼吸能增強體質
呼， 集中精力， 深呼吸10次左右， 以增加肺活量， 增強身體素質。
穿， 衣服不要穿得過多， 出汗時適當脫衣， 保證禦寒和散熱正常。
飲， 常喝姜水， 能起到溫中散寒的作用， 患有風熱感冒的人， 可以飲用菊花茶。
熏， 每日早、晚用醋在室內薰蒸1次， 每次20分鐘， 能有效殺菌， 預防感冒。
