頭三個月是孕期最危險的時候， 如果這時孕婦有先兆流產的跡象， 就應該進行保胎治療了。 保胎治療除了醫院保健之外， 孕婦也可以通過食療來進行保胎。 小編為孕婦搜集了保胎食譜大全， 在孕媽媽食材中忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料， 多吃菠菜和魚也是安胎保胎的最佳選擇。
1、砂仁鯽魚原料：鯽魚500克， 砂仁25克， 薑10克,大蔥5克,鹽2克,澱粉(豌豆)5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克
1. 砂仁洗淨， 搗碎;
2. 鯽魚去鱗和內臟， 洗淨， 用鹽、料酒和澱粉調汁抹勻魚身內外;
3. 砂仁放入魚腹內， 隔水蒸15分鐘;
4. 蔥、薑、和辣椒都切成絲;
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5. 鍋內放入油燒熱後， 放入蔥、薑、辣椒絲， 爆香後， 淋在魚身上即可。
功效：
砂仁能治療消化不良， 食欲不振， 胎動不安及嘔吐等症;鯽魚有治療食欲不振， 脾胃虛弱的功效， 更能治療反胃。 砂仁鯽魚可減輕早孕嘔吐， 並促進食欲， 更有安胎作用。
2、參歸豬腰湯材料：豬腰子180克， 當歸10克,人參5克
1. 將人參、當歸身洗淨;洗淨豬腰， 去除內膜臊筋。
2. 將人參、當歸、豬腰共放入鍋缽中， 旺火煮開， 然後改文火煨60分鐘。
功效：
1. 養血益氣， 甯心安胎。
2. 人參大補元氣， 甯心安胎;當歸補血止痛;豬腰子補腎氣。
3. 此藥膳可供氣血兩虛型先兆流產的孕婦作輔助治療， 臨床表現為胎不安， 下部流紅， 四肢無力， 懶語少言， 體虛膚臊， 面色萎黃， 舌淡嫩， 苔薄白， 脈細軟無力。
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食材：老母雞(4-5年以上者)1只， 紅殼小黃米250克。
製作方法：將雞宰殺去毛及內臟， 煮湯， 用雞湯煮粥。
用法：連續服用。
功效：適用於習慣性流產。
4、阿膠雞蛋湯食材：阿膠10克雞蛋1個食鹽適量
製作方法：阿膠用水1碗烊化， 雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次， 食鹽調味服。
功效：補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
5、豆糯米粥食材：糯米60克， 黑豆30克
製作方法：將黑豆、糯米洗淨， 放入鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥即成。
用法：每天頓服。
功效：補中益氣， 健脾養胃， 補血安神， 益肝腎之陰。
6、艾葉雞蛋湯食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量
製作方法：將艾葉加水適量煮湯， 打入雞蛋煮熟， 放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
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功效：溫腎安胎。 適用於習慣性流產。
7、安胎鯉魚粥食材：活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥薑油鹽各適量
製作方法：鯉魚去鱗及腸雜， 洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克， 煎至100克， 去渣留汁， 入鯉魚湯中， 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量， 煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食， 3～5天為一療程。
功效：安胎， 止血， 消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
8、黃酒蛋黃羹食材：雞蛋黃5個黃酒50克食鹽少許
製作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻， 可酌加食鹽少許， 以鍋蒸燉1小時即可。
用法：一頓或分頓食用。
功效：溫補肝腎， 安胎。 適用於先兆流產。
9、杞子二肚湯食材：魚肚30克， 枸杞子10克， 豬肚100克， 調料適量。
製作方法：把豬肚洗淨， 切片， 魚肚發開， 和杞子等同放鍋中，
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適用人群：孕婦。
健康提示：飲湯食肚及杞子， 可使用調味品拌服。 補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
10、艾葉雞蛋湯食譜原料：艾葉50克， 雞蛋2個， 白糖適量。
製作方法：將艾葉加水適量煮湯， 打入雞蛋煮熟， 放白糖溶化即成。
適用人群：孕婦。
健康提示：每日晚睡前服。 溫腎安胎。 適用於習慣性流產。
11、阿膠雞蛋湯食譜原料：阿膠10克雞蛋1個食鹽適量
製作方法：阿膠用水1碗烊化， 雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次， 食鹽調味服。
功效：補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
13、砂仁肘子原料：豬肘子500克， 蔥、薑、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。
做法：① 肘子刮洗乾淨，
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功效：溫脾止瀉， 調中安胎， 適於脾胃虛弱、食欲不振、病後體虛者食用， 孕婦尤宜。
14、海參粥原料：水發海參200克， 熟火腿末少許， 粳米100克， 蔥末、精鹽少許， 清水適量。
做法：① 將發好的海參漂洗乾淨， 切成細丁。 粳米淘洗乾淨。② 鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，然後加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。
功效：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用於精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
15、南瓜蒂煎配方：南瓜蒂5個，紅糖適量。
製作：南瓜蒂水煎成湯，去渣後加入紅糖調勻即可。
用法：每日1劑，分2次服用，連用1周。
功效：安胎止血，補中益氣。
主治：適用於脾胃虛及先兆流產，胎動下血。
16、葡萄乾蓮子湯配方：蓮子100克，葡萄乾30克。
製作：蓮子去皮心，與葡萄乾同入鍋，加水適量，共煮熟即成。
用法：每日分早晚服用，吃蓮子肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑。
功效：補氣養血，清熱安胎、
主治：用於氣血虛兼內熱之先兆流產
17、雞蛋苧麻湯配方：薜荔嫩枝葉50克，苧麻25克，雞蛋3個。
製作：將薜荔嫩枝葉、苧麻同雞蛋一同加水共煎，蛋熟後去殼再煮30分鐘。
用法：早、中、晚各使用1蛋，連吃1周。
功效：養陰補血，清熱安胎。
主治：適用於胎漏下血，胎動不安屬血虛內熱者。
18、龍眼肉糯米粥配方：龍眼肉15克，苧麻根15克，糯米50可。
製作：龍眼肉、苧麻根同糯米洗乾淨放入沙鍋內，加水適量煎煮成粥即可。
用法：早晚溫服，連服1周。
功效：益心脾，補氣血，安胎止血。
主治：用於早孕胎動見紅，孕婦心脾虛、神情緊張的保胎治療。
19、人參南瓜蒂飲配方：人參6克，南瓜蒂12克。
製作：將人參同南瓜蒂放入瓦碗中，加水少許，隔水煮20分鐘。
用法：飲湯吃參，隔日1次，連服1個月。
功效：養精益氣安胎。
主治：用於習慣性流產，屬氣虛腎虧者。
20、石榴皮湯配方：安石榴皮12克，當歸9克，阿膠12克，熟艾葉9克。
製作：將石榴皮、當歸、熟艾葉加水先煎湯，去渣取汁，入阿膠烊化即可。
用法：每天1劑，連服3天。
功效：安胎止血。
主治：用於妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。
21、黑豆黃芪煎配方：大黑豆60克，生黃芪30克，砂糖60克。
製作：將上述3樣加入鍋中，加水共煎，煮至豆熟即可。
用法：吃豆飲湯，分早晚2次，連服5劑。
功效：補腎健脾，和血安胎。
主治：適用於妊娠後胎動見紅，屬脾腎兩虛者
粳米淘洗乾淨。② 鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，然後加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。功效：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用於精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
15、南瓜蒂煎配方：南瓜蒂5個，紅糖適量。
製作：南瓜蒂水煎成湯，去渣後加入紅糖調勻即可。
用法：每日1劑，分2次服用，連用1周。
功效：安胎止血，補中益氣。
主治：適用於脾胃虛及先兆流產，胎動下血。
16、葡萄乾蓮子湯配方：蓮子100克，葡萄乾30克。
製作：蓮子去皮心，與葡萄乾同入鍋，加水適量，共煮熟即成。
用法：每日分早晚服用，吃蓮子肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑。
功效：補氣養血，清熱安胎、
主治：用於氣血虛兼內熱之先兆流產
17、雞蛋苧麻湯配方：薜荔嫩枝葉50克，苧麻25克，雞蛋3個。
製作：將薜荔嫩枝葉、苧麻同雞蛋一同加水共煎，蛋熟後去殼再煮30分鐘。
用法：早、中、晚各使用1蛋，連吃1周。
功效：養陰補血，清熱安胎。
主治：適用於胎漏下血，胎動不安屬血虛內熱者。
18、龍眼肉糯米粥配方：龍眼肉15克，苧麻根15克，糯米50可。
製作：龍眼肉、苧麻根同糯米洗乾淨放入沙鍋內，加水適量煎煮成粥即可。
用法：早晚溫服，連服1周。
功效：益心脾，補氣血，安胎止血。
主治：用於早孕胎動見紅，孕婦心脾虛、神情緊張的保胎治療。
19、人參南瓜蒂飲配方：人參6克，南瓜蒂12克。
製作：將人參同南瓜蒂放入瓦碗中，加水少許，隔水煮20分鐘。
用法：飲湯吃參，隔日1次，連服1個月。
功效：養精益氣安胎。
主治：用於習慣性流產，屬氣虛腎虧者。
20、石榴皮湯配方：安石榴皮12克，當歸9克，阿膠12克，熟艾葉9克。
製作：將石榴皮、當歸、熟艾葉加水先煎湯，去渣取汁，入阿膠烊化即可。
用法：每天1劑，連服3天。
功效：安胎止血。
主治：用於妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。
21、黑豆黃芪煎配方：大黑豆60克，生黃芪30克，砂糖60克。
製作：將上述3樣加入鍋中，加水共煎，煮至豆熟即可。
用法：吃豆飲湯，分早晚2次，連服5劑。
功效：補腎健脾，和血安胎。
主治：適用於妊娠後胎動見紅，屬脾腎兩虛者
