產後身體都走形了， 這成了許多愛美媽媽的苦惱問題。 產後修復， 有什麼妙招嗎？
第一招：受刺激法
原理：讓自己面臨美味佳餚， 正欲狼吞虎嚥之時， 馬上受到厭惡的刺激， 以抑制食欲。
五招實用心理減肥操
做法：肥胖者可以在冰箱旁， 貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫， 或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上， 一邊看照片， 一邊吃飯。
提醒：看過瘦身男女的朋友都記得裡麵肥肥女對著照片的情景， 那種對肥肉的憎恨表情非常寫實， 而朋友不能光對著照片“憎恨”， 還要積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。
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第二招：獎勵法
做法：肥胖者可利用獎勵的辦法來堅定自己減肥的決心。 獎勵的辦法多種多樣。 其中一種做法就是每堅持減肥一天， 就丟一個硬幣進儲錢罐， 獎勵自己買喜歡的東西。 但是請記住， 千萬別往嘴裡獎食物。
提醒：還可以標新立異， 將每點進步具體化。 比如， 體重每減輕一斤就往空袋子裡裝上一斤沙或其他東西， 並時常提提那個袋子， 看看有多重。 這重量就是以前你身上多餘的肉。
第三招：避免單獨進食
原理：對於肥胖者來說， 應儘量避免單獨進食， 而應和家人或朋友一起吃。 在親朋好友當中， “聘請”幾個對自己有影響的“監督員”。 這樣， 他們可以控制你的飲食， 既不會讓你空著肚子， 也不會讓你敞開肚皮吃。
做法：有時儘管你真心實意地減肥，
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建議：去減肥沙龍裡轉轉， 裡面的朋友很多哦！
第四招：走神法
原理：有些肥胖者對食物的形象、氣味， 甚至於對食物的想像， 都會引起食欲。 為此， 建議肥胖者用其他行為來代替進食， 也許能夠熄滅這種反應。
做法：比如作一次輕快的散步， 喝一杯水， 或者堅持不進食， 直到這類想像不能導致過多分泌胰島素為止。
可以採取多種進食方法
·意識進食法
這種“意識進食法”要求你必須理智地面對食物， 在進餐時清醒地思考， 最終你會擺脫“餓了就吃”的舊習慣， 成為一名理性的用餐者， 從而達到減肥的目的。
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分食法三餐清腸
分食法就是把蛋白質、澱粉分食的方法， 如果你能夠用這個方法科學的進食， 就可以在1個月裡輕鬆減下7斤哦！
第五招：固定地方就餐
做法：如果你常在一個特定的環境裡吃東西， 比如邊看電視邊吃零食， 久而久之， 一看電視就想吃， 不管饑餓與否。 根據肥胖者的特點， 只在一定的地方、一定的時間內就餐， 或不邊看電視邊進食。
超級實用的5招心理減肥操， 媽媽們你們記住了嗎？為了自己和寶寶的健康， 這五招， 可要記住咯。
