命是一種緣， 寶寶從降生到這世界的那一刻， 父母相隨成長！
眾所周知母乳餵養的寶寶更茁壯， 有條件的媽媽們儘量採用母乳餵養， 這樣可以在人力、財力上得到最好的利用促進母嬰健康；同時寶寶的好睡眠也很重要， 影響到寶寶的成長。
下面來聊聊初為人父母該如何讓寶寶真的睡得好！
要注意避免以下幾點：
一、寶寶一驚醒就要拍哄
寶寶睡覺一有動靜， 爸媽們就輕輕的拍拍他， 想著這樣做可以幫寶寶繼續入睡。
寶寶睡覺時出現轉動或輕輕抽泣， 爸媽不必急著拍他、抱他或者餵奶， 應該在觀察下寶寶能否再自己入睡。
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二、大人和寶寶一起睡
為了讓寶寶獲得更好的照顧， 家長認為和寶寶一起睡更方便。
然而寶寶和大人一起睡， 被夾在大人中間， 理論上是更方便照顧， 但是實際卻給寶寶帶來另一些傷害。 寶寶睡在大人中間， 旁邊堆滿厚重衣被、一不小心就會壓住寶寶， 此外， 大人睡眠時呼出的二氧化碳也會影響到寶寶， 導致寶寶睡眠不安、做惡夢甚至半夜啼哭。 此外， 寶寶和大人蓋同一個被窩， 也容易把身上的病菌傳染給寶寶， 甚至大人動彈、翻身時也會驚醒寶寶，
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三、認為寶寶打呼嚕是好現象
自以為寶寶打呼嚕證明寶寶睡的香。
寶寶如果感冒也會引起偶爾的打鼾， 等感冒好後， 打鼾也就消失了。 若寶寶長期都會打呼嚕， 會導致睡眠品質下降， 對身體發育影響不佳， 尤其是影響智力發育。 對嬰幼兒來講， 大呼嚕造成的睡眠呼吸障礙有很大危害， 會改變睡眠時間， 中斷睡眠的連續性， 導致睡眠品質下降。 而正處於生長發育期的寶寶在深睡眠狀態下才會釋放大量的生長激素， 促進身體各個系統的生長發育。 如果睡眠品質不好， 生長激素勢必釋放得少， 這樣就會影響寶寶身高發育。
四、寶寶抱著比較容易入睡
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爸媽認為抱著睡讓寶寶更有安全感， 更容易入睡。
爸媽的懷抱確實讓寶寶有安全感， 但也容易形成依賴， 以後想改變就很難， 這種心理依賴還會影響到寶寶睡眠品質， 讓寶寶沒有懷抱就入睡困難。 寶寶半夜如果醒來， 爸媽沒有及時給予哄抱， 寶寶也難自己入睡， 這對培養寶寶獨立的入睡習慣及睡眠深淺轉換都很不利。
五、寶寶睡眠習慣紊亂
爸媽認為寶寶睡眠不必強調有固定習慣， 等上幼稚園之前調整好就行。
其實， 想要讓寶寶有好的睡眠習慣， 0-1歲就是養成的關鍵期， 這種晝夜規律一般在1歲以內的嬰兒就能夠確立了。 然而很多家長等到自己要上班， 寶寶要上幼稚園的時候才考慮到幫寶寶調整睡眠習慣已經遲了。
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因此， 當寶寶4、5個月時， 家長就應該有意識的培養寶寶良好的睡眠習慣， 讓寶寶能自覺入睡， 這樣有助於寶寶健康成長。
