超重很可怕 莫讓BB成為“小胖墩”

孩子的體重超標了， 不僅會影響他的形象， 還會健康帶來威脅。 由於現在人們的生活水準提高了， 加上家長們都會特別注意孩子的飲食營養問題， 所以一旦飲食攝入過量， 營養過剩， 就容易造成肥胖問題。

一、孩子超重對健康的影響

1.心理上容易受傷害

孩子的體重超標， 身材過於肥胖， 那麼在日常生活中容易受到長輩和同齡人的嘲諷， 甚至是經常給孩子亂起花名， 這對孩子的心理健康無疑會造成嚴重的傷害。

2.影響孩子的正常發育

小孩子體重過重， 通常就會出現肥胖問題， 而往往這類型的孩子在發育過程中，

3.導致孩子容易患病

孩子的健康是建立在各項指標正常的基礎上， 如果孩子超重了， 那麼在某些指標上就會出現不正常的現象， 所以， 孩子可能就會因為肥胖而患上其他方面的疾病， 從而影響孩子的身體健康。

二、孩子超重的影響因素

1.遺傳因素

如果孩子的家長雙方或者當中一方有肥胖問題， 那麼， 孩子出現肥胖問題的幾率也就比較大， 所以， 孩子超重是會受到遺傳因素的影響。

2.缺乏運動

平時很少參與各項運動的孩子， 由於身體能量消耗少， 體內脂肪囤積多， 所以， 容易出現肥胖問題。

3.營養過剩

飲食營養應該注重合理搭配、全面均衡，

三、孩子超重怎麼辦

1.控制飲食

家裡的孩子出現超重現象， 家長就要有意識的去控制孩子的飲食， 三餐不要營養過剩， 攝入量也要控制好， 以孩子七分飽為妙， 這對孩子的健康與發育是最有幫助的。

2.堅持鍛煉

除了控制飲食之外， 每天堅持適當的運動鍛煉， 對於控制孩子的體重也是有很大的幫助， 而且， 堅持鍛煉還可以增強孩子的免疫力， 有利於孩子的健康發育。