當預產期步步逼近， 孕媽咪與先生都會對即將到來的未知感到相當緊張， 學習如何放鬆心情， 能夠幫助自己調適生產當下的緊繃心情。
育兒專家建議孕媽咪， 30周左右的時候可以和先生一起參加拉梅茲呼吸訓練課程。
由於生產過程中產婦不僅身體會相當不適， 心理壓力也極大， 因此先生更應學好拉梅茲呼吸法， 在重要時刻帶著產婦一起正確呼吸， 幫助她通過穩定規律的呼吸方式舒緩緊張心情， 也能減緩產程中的不適症狀。
而專業、完整的拉梅茲呼吸法， 須有專業人員在旁協助指導， 建議孕媽咪可參加由醫院或母嬰雜誌所舉辦的媽媽課堂，
你好，其實你這樣的情況是比較正常的，因為你的孕產期比較接近了，你可能心情會比較緊張，緊張的情緒是會引起失眠的。建議你可以多聽一些舒適的音樂入睡，這樣可以緩解你緊張的情緒，對於心情的調節都是非常好的。 [詳細答案]
影響預產期的因素很多，環境突然改變，精神緊張，工作壓力大，內分泌失調等。月經週期不同，預產期也有差異。預產期只是對分娩日期的預計，計算出預產期，有助於醫生判斷胎兒發育是否正常，而且准媽媽能夠大概預計... [詳細答案]
到了孕晚期接近臨產前，准媽媽要注意合理的休息，預產期前2-3周應該在家，減少外出，夫妻不能同房，會容易引起破水和早產，同時要保護外☆禁☆陰的清潔和乾燥，做適當的運動，注意營養均衡，千萬不能吃活血的食物。 [詳細答案]
你好，臨近預產期，建議準備順產的孕婦在飲食上適當吃些能補充體力的食物，因為順產分娩是很耗體力的一件事，因此孕婦應注意增強體力，但不宜暴飲暴食，避免因為體重暴增而導致不能順產分娩的情況出現。 [詳細答案]
臨產的三種症狀：見紅、破羊水、肚子痛；還有就是伴有想拉大便的感覺，肚子又一陣一陣的痛才是哦 [詳細答案]
