越早開始吃輔食越好？錯錯錯！

養生之道網導讀：

無意中翻閱一本營養科普書， 有關嬰兒添加輔食的章節， 寫著3個月寶寶就開始喝果汁。 至今， 還有不少家長在寶寶不到4個月就開始嘗

無意中翻閱一本營養科普書， 有關嬰兒添加輔食的章節， 寫著3個月寶寶就開始喝果汁。 至今， 還有不少家長在寶寶不到4個月就開始嘗試果汁、米油、菜汁， 甚至是自製的米粉， 越早開始吃輔食越好?

答案：No！

解析：

世界衛生組織推薦純母乳餵養至少6個月。 因此， 對於足月出生的健康寶寶， 一般推薦6個月後開始添加輔食。

添加輔食可不是一場競賽。

研 究表明， 輔食添加過早、過快或過多都會導致寶寶腹瀉或嘔吐。 為了避免類似情況， 除了不過度餵養寶寶， 還要循序漸進， 不要操之過急。 是否添加輔食要看寶寶的 接受能力。 輔食添加的原則是少量和簡單。 每次添加1種新食物， 由少到多， 由稀到稠；逐漸增加輔食種類，

從泥糊狀逐漸過渡到固體食物。 當然， 根據美國兒科學 建議， 6~9個月是添加輔食的關鍵時機， 錯過了輔食添加的“視窗期”可能會導致寶寶今後餵養困難。

輔食添加的4個信號

1：寶寶自己能坐穩， 口水變多， 會挺起脖子成45度， 吮吸手指。

2：寶寶對輔食感興趣，

當大人吃東西時， 他會盯著看， 有時還想搶勺子。

3：寶寶的推舌反應逐漸消失， 不會再用舌頭把餵食的勺子頂出來， 能吞咽輔食。

4：寶寶能夠抓住食物或奶瓶， 準確地放進自己的嘴裡， 並且能夠吞下食物。