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越是瞭解分娩的陣痛情況 孕媽越容易順產

現在, 很多新媽媽選擇剖腹產, 原因主要是怕痛。 當然, 分娩的陣痛是最難以承受的。 也難怪准媽媽們談“陣痛”色變, 陣痛儼然成了阻擋順產的“攔路虎”。 但是, 小編認為陣痛並非不可戰勝的。

新媽媽分娩的全過程

分娩第一產程

從陣痛開始到宮口開全(10cm)稱為第一產程, 初產婦平均11~12小時, 經產婦6~8小時, 此時宮縮間隔從5~6分鐘開始, 持續30秒左右, 起初較弱, 後面逐漸增強, 間隔時間縮短到2~3分鐘, 持續時間在40秒左右。

分娩第二產程

第二產程是宮口開全至胎兒娩出的階段, 一般需要1~2個小時。 陣痛強度增加, 宮縮強者間隔時間縮短到1~2分鐘,

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持續時間超過40秒, 但此時孕媽的疼痛通常被強烈的排便感所取代, 往往不會太在意疼痛的程度。

分娩第三產程

第三產程指胎兒娩出到胎盤娩出, 僅需數分鐘到15分鐘, 此時不會感覺特別疼痛, 往往一陣宮縮胎盤就娩出了。 媽媽將胎兒娩出後, 為了將胎盤娩出, 子宮會繼續收縮, 引起像陣痛一樣的疼痛, 就是“後陣痛”。

如何應對分娩時的陣痛

生孩子的時候, 如何調整呼吸、學會正確的用力方法是最難的。 所以從懷孕開始就要做一些這方面的練習, 比如分娩呼吸法等。 當子宮口開到7~8cm的時候, 別胡亂用力, 太用力會導致子宮頸管裂傷。

而生產時臨產到分娩初產婦平均12~14小時, 最長一般不超過24小時, 最短也可能不到3小時。

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超過24小時稱為滯產, 不足3小時稱為急產, 都是對母兒不利的, 容易造成胎兒缺氧、損傷。 分娩前的陣痛是慢慢增強的, 而不是突然降臨, 因此孕媽咪可以逐漸適應。 每次陣痛之間都有間歇, 陣痛間歇期孕媽咪感覺不到任何疼痛(除了分娩的最後階段), 可以利用間歇期好好休息一下。

多種方式解決分娩陣痛問題

溫水浴分娩鎮痛

瞭解了分娩過程, 那只是破解分娩痛的第一步, 進入產房之前, 洗個溫水浴, 借助溫水的浮力作用, 抵消地心引力, 能很好促使宮頸口擴張, 幫助接受體內強勁的湧出力, 舒緩了產婦的緊張情緒, 有效地減輕產痛, 縮短產程, 促進順利分娩。

音樂分娩鎮痛

分娩當中聽點輕鬆熟悉的音樂,

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准媽咪們是不是覺得會很特別?其實, 這也是鎮痛分娩的一種方式。 聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近, 在專業的音樂心理治療師指導下, 可通過音樂對大腦的刺激, 分泌內啡呔類物質, 將聽覺中樞調節至興奮狀態, 抑制痛覺中樞, 使痛感明顯降低。 另外, 音樂可以緩解焦慮, 有助於加速分娩的進程。 如果聽到的音樂是你平時進行放鬆訓練時一直使用的曲子, 那麼你無論何時聽到它, 你的身心都會獲得自動的放鬆。

丈夫陪產家庭式分娩

進了產房, 准媽咪最好的精神後盾——丈夫或者家人, 也能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。 婦嬰醫院的家庭式分娩通過產房家庭化佈置, 產婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式,

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很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支持作用, 消除她們對醫院的恐懼, 降低痛覺反射, 為輕鬆分娩創造有利的環境和條件。

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