孕媽媽看著漸漸隆起的肚子、想像寶寶的萌態時， 欣喜油然而生。 可回過神來， 突然發現妊娠紋也悄悄潛入， 不免心生煩惱。 孕媽媽應該怎樣趕走妊娠紋呢？
專家說：何為妊娠紋？孕媽媽受激素變化影響， 加之腹部隆起， 使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂， 腹部皮膚變薄、變細， 會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。 生完寶寶後， 這些花紋會逐漸消退， 留下白色或銀白色有光澤的瘢痕線紋， 這就是妊娠紋。 妊娠紋主要出現在腹壁上， 也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。
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1、處處作怪的孕激素
懷孕後， 受孕激素的影響， 孕媽媽身體會發生很多變化， 對妊娠紋的形成也不無影響。 孕媽媽的腎上腺在這一特殊時期會大量分泌糖皮質激素， 使皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性大大增加， 而當這兩種纖維的伸縮超過最大限度時， 就會斷裂， 以至形成妊娠紋。
2、不斷膨脹的大肚皮
從孕中期開始， 子宮逐漸被長大的胎寶寶撐大， 孕媽媽的肚子也隨之慢慢變大， 致使皮膚彈性纖維和腹部肌肉開始伸長。 當肚子增長到一定程度時， 皮膚的彈性纖維就會斷裂， 腹直肌腱也會有不同程度的分離。 其表現就是皮膚上出現的粉紅色或紫紅色的妊娠紋。
3、孕前皮膚缺乏護理與鍛煉
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如果孕前長期不運動， 孕媽媽的腰腹部肌肉力量一定薄弱， 如果再沒有良好的皮膚護理習慣， 那麼， 皮膚彈性就會更差。 這樣的孕媽媽， 更容易出現妊娠紋。
4、遺傳因素
妊娠紋的形成既有自身體質和產前保養的原因， 也受到遺傳的影響。 所以， 自己的媽媽有妊娠紋問題的孕媽媽， 更應該做好孕期皮膚保健， 儘量把妊娠紋的影響程度減到最小。
阻擊妊娠紋的5個方案一、食補讓皮膚彈起來隨著懷孕後激素的變化， 孕媽媽的皮膚會變得乾燥松垮， 皮膚的纖維組織也不那麼緊密， 很容易被拉斷。 對於孕媽媽來講， 要想改變現狀， 任何方法都沒有食補安全。
阻擊方案：
1. 適當補充富含膠原蛋白的食品， 如豬蹄、深海魚等，
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2. 嚴格控制攝入糖分， 少吃或不吃色素含量高的食物。
3. 讓皮膚柔軟滋潤並富有彈性的關鍵就是保證體內水分充足， 此外， 每天早晚喝兩杯脫脂牛奶或用優酪乳代替也不錯。
4. 多吃富含纖維的蔬菜、水果和富含維生素C的食物， 如綠葉菜、番茄、獼猴桃、蘋果等， 可以讓細胞膜增加通透性， 提高皮膚的新陳代謝功能， 保持肌膚彈性， 預防妊娠紋形成。
二、體重控制起來懷孕時體重會有所增長， 建議每個月體重增加不宜超過2kg， 整個孕期應控制在11～14kg。
阻擊方案：
1. 調整原來的飲食習慣。 儘量多吃新鮮果蔬， 少喝果汁；多喝脫脂奶， 少喝全脂奶；多喝清湯， 少喝濃湯；多吃低糖食物， 少吃餅乾、沙拉。
2. 適度做些運動或力所能及的家務有利於皮膚恢復彈性，
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3. 少吃油炸高熱食物， 不要攝入過多的碳水化合物， 以免脂肪堆積使體重增長過多。
三、按摩做起來預防或修復妊娠紋， 可考慮使用有收緊功效的精油、適合孕媽媽的活體按摩油等進行按摩， 同時配合肌膚彈性修復液或除紋霜， 能有效改善孕期皮膚鬆弛、粗糙等現象。 但一定要選天然安全的。
阻擊方案：
1. 進行局部按摩可以增加皮膚彈性， 同時配合除紋霜使用， 讓按摩更容易進行， 按摩時避免過度強烈拉扯。
2. 建議從懷孕3個月開始到生完寶寶3個月內堅持腹部按摩， 可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋， 需要注意的是，
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3. 混合薰衣草油和身體滋潤霜應用於局部皮膚按摩， 可以預防或減輕妊娠紋。
四、護膚品用起來懷孕初期就開始用能夠增強肌膚延展性的護膚品， 使肌膚充分適應孕期的體形變化， 防止彈性纖維因過度抻拉而斷裂， 從而有效減少妊娠紋出現的幾率。
阻擊方案：
1. 每天的8：00~12：00， 是皮膚活力最強的時候， 此時最適合進行妊娠紋預防護理。 根據自身情況選擇使用妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等， 都可以給孕媽媽肌膚輕柔細緻的呵護， 減少後顧之憂。
2. 每日先取適量妊娠紋修復液均勻塗抹於乳☆禁☆房、腹部、臀部和大腿內側， 輕輕按摩2~3分鐘至其完全吸收。 然後使用肌膚彈性修復液， 輕輕按摩5分鐘至完全吸收。10分鐘後，使用妊娠紋防護液，浴後擦乾水分後使用效果更好。
3. 已經出現淺紋的孕媽媽，妊娠紋防護精華液和妊娠紋修復精華液要共同使用，這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，堅持使用可讓妊娠紋逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。
五、生活習慣變起來孕前已經養成的生活習慣有可能正好是妊娠紋的“死敵”，所以為了擁有光滑緊致的肌膚，孕媽媽的有些習慣不得不改。
阻擊方案：
1. 無論是懷孕前後，淋浴時水溫都不宜過高，避免過高溫度導致皮膚內的水分蒸發過快，使其失去彈性。正確的方法是用微涼于體溫的水沖洗身體，同時輕輕按摩，以增強皮膚彈性。
2. 懷孕時為了胎寶寶的安全不能隨便做伸展運動，當寶寶降生後，恢復身材和消除妊娠紋的運動就可以徹底展開了。仰臥起坐、跑步、抬臀運動等都可以説明新媽媽消除局部脂肪，使其逐漸轉化為肌肉，還可以淡化腹部和臀部的妊娠紋。
輕輕按摩5分鐘至完全吸收。10分鐘後，使用妊娠紋防護液，浴後擦乾水分後使用效果更好。3. 已經出現淺紋的孕媽媽，妊娠紋防護精華液和妊娠紋修復精華液要共同使用，這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，堅持使用可讓妊娠紋逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。
五、生活習慣變起來孕前已經養成的生活習慣有可能正好是妊娠紋的“死敵”，所以為了擁有光滑緊致的肌膚，孕媽媽的有些習慣不得不改。
阻擊方案：
1. 無論是懷孕前後，淋浴時水溫都不宜過高，避免過高溫度導致皮膚內的水分蒸發過快，使其失去彈性。正確的方法是用微涼于體溫的水沖洗身體，同時輕輕按摩，以增強皮膚彈性。
2. 懷孕時為了胎寶寶的安全不能隨便做伸展運動，當寶寶降生後，恢復身材和消除妊娠紋的運動就可以徹底展開了。仰臥起坐、跑步、抬臀運動等都可以説明新媽媽消除局部脂肪，使其逐漸轉化為肌肉，還可以淡化腹部和臀部的妊娠紋。
