趕走孕期壞脾氣

每個人都有一片心情的天空， 准媽咪的這份天空， 因為孕期的各種心理、生理變化而變得更加敏感、變化多端。 很多准爸爸因此叫苦不迭：“為什麼隨著肚子一天天的隆起， 老婆的脾氣也一天天變大呢?”

孕期,壞脾氣

專業女子醫院產科專家解釋， 在孕期的不同階段， 准媽咪心情會有不同的表現。 這種現象的產生是因為孕期激素的變化對身體造成多方面的影響， 如食欲不振、身材變的臃腫以致行動不便、皮膚失去彈性、膚色較為黯沉， 甚至產生妊娠紋；再者因為新生命的到來， 准媽咪需面對許多未知的事情，

難免會感到憂慮及煩心， 因此常常會有情緒上的波動。 這些都是很正常的現象， 通常不需要太過擔心。

專家提到， 隨著社會的進步和科技的發展， 大家越來越重視胎教。 其實， 不管是念書給肚子裡的寶寶聽， 還是放點輕音樂， 無非是希望小傢伙能夠健康地成長， 准媽咪如果能適當地調節自己的心情， 讓自己的情緒不要過於起伏不定， 對子宮內的小生命也是相當有助益的。 如果懷孕時期准媽咪的負面情緒太多， 對肚子裡的小寶貝也會有不好的影響；相反地， 如果准媽咪能以愉悅的心情度過孕期， 則小寶貝也能健康穩定地成長。

懷孕時期如果准媽咪感到憂慮或煩心， 不妨向家人尤其是丈夫傾訴， 從相互溝通中得到支援與慰藉。

專家建議， 孕媽咪可以通過一下幾種方式改善不安的情緒：

1. 煩惱或悲傷的時候， 可以向家人或朋友傾訴心情。

2. 每天要花點時間做自己想做的事， 儘量讓自己心情好一點。

3. 抽空參加“媽媽教室”， 並且找時間閱讀相關書籍， 增加有關懷孕的知識， 才不會一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂。

4. 多結識一些懷孕的朋友， 互相交流感受與心得。

5. 不要因行動不便而老是待在家裡， 應該多找時間到戶外走走， 放鬆心情。

專家提示， 懷孕不是准媽咪一個人的事， 家人都應該從旁協助， 尤其現在小家庭居多， 丈夫更是扮演了非常重要的角色。 准爸爸千萬不要把心思全放在腹中的小寶貝身上， 而忽略了另一半的感受。

小寶貝是兩個人愛情的結晶， 為了讓它能夠健康安穩地在媽媽肚子裡成長， 准爸爸更應該適時地關心、鼓勵與支持准媽咪， 並應該充分理解准媽咪懷孕時期的情緒變化， 給予妻子體諒與包容。

在孕期， 只要家人能夠適時地從旁協助、丈夫能夠發自內心地體諒准媽咪的辛勞， 對妻子多一份關心、少一點埋怨， 就能夠幫助准媽咪保持好心情。 如此一來， 不但可以增進夫妻間的感情、安撫准媽咪的情緒， 更可以增加准媽咪對懷孕的信心及安全感。

最後， 希望所有准媽咪們能快樂地面對每一輪新的太陽， 做一個隨心起舞、每天都對著太陽歌唱的快樂准媽咪！