對於絕大多數的准媽媽來說， 懷胎十月， 不可能每天都是開開心心、活力滿滿的， 身體上的種種不適反應、體內的孕激素變化、家人關愛照顧不周到等等， 這些都會讓准媽媽產生不良的負面情緒。 下面就讓小編來告訴你該如何趕走壞心情！
趕走孕期的負面情緒的小竅門：
1、多多學習妊娠育兒知識
很多准媽媽在孕期都是非常焦慮緊張的， 擔心寶寶是否會健康， 擔心孕期的各種不適症狀會不會影響到腹中的寶寶， 各種心理上的焦慮緊張， 會給准媽媽帶來更多的負面情緒， 其實， 這些大多都是因為准媽媽不懂妊娠育兒方面的知識所導致的。
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2、正確認識懷孕分娩
懷孕生子是女人正常的人生階段， 每個女人都要經歷這些， 才能成為真正意義上的女人。 在懷孕初期大多數孕婦都會遇到一定的早孕反應、身體不適等問題， 從而也會帶來一些負面的情緒。 准媽媽們應正確認識這些不適的狀況， 有早孕反應， 說明寶寶在努力的生長， 作為准媽媽， 應該保持愉快樂觀的好心態， 正視和接受孕期的正常的身體變化， 同時， 對待分娩也不要有所恐懼，
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3、適當打扮裝飾自己
誰說懷孕後就變成醜肥婆了？這世上只有懶女人， 沒有醜女人， 對於孕媽咪也是一樣的道理， 很多孕媽媽由於懷孕後身形的變化， 穿著打扮都變得特別隨意了， 也不會刻意去打扮裝飾自己， 當然也是越變越邋遢了， 准媽媽們孕期也可以適當打扮裝飾一下自己， 穿衣可以選擇淺顏色的時尚寬鬆衣物， 這樣會讓你的心情也得到放鬆。 需要注意的是， 可不要每天化妝喔， 化妝品含有化學物質， 對準媽媽和腹中的胎兒都有影響， 所以， 准媽媽打扮自己， 選擇美麗時尚的衣著， 就可以讓你的心情舒暢許多，
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4、嘗試孕婦瑜伽
准媽媽孕期由於體內激素的變化， 會出現焦慮、煩躁、失落等不良情緒， 而這些大多是因為身體的激素變化的影響， 准媽媽們可以嘗試孕婦瑜伽， 這種運動可以讓你的身心都得到良好的安撫。 在懷孕四個月開始， 經常練習孕婦瑜伽， 不僅可以舒緩准媽媽的心情， 更可以讓胎寶寶也生長得更好。 所以， 你想要擺脫孕期的負面情緒， 不妨來嘗試孕婦瑜伽， 益處非常多。 （
