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趕走宮寒,迎接好孕氣的到來

大家是否聽過中醫“暖宮孕子”的說法?女人的子宮, 是孕育生命的土壤, 就如種子發芽需要適宜的溫度一樣, 孕育寶寶時, 我們也需要給受精卵和胚胎提供良好的著床與生長的環境。 那麼, 你的子宮, 環境夠好嗎?

自測:你有宮寒的症狀嗎?

你的子宮夠暖嗎?來測一下吧, 如果你符合以下3個情形之一, 那麼就要小心了, 因為宮寒很可能已經找上了你!

1、你有月經不調或是痛經嗎?並且容易手腳冰涼嗎?如果你經常月經異常、月經週期延後, 月經量很少而且有血塊, 就要小心宮寒了。 另外如果手腳冰涼, 而且月經前或經期小腹墜脹疼痛,

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痛經嚴重到要吃止痛藥或者看醫生的地步, 就要更加小心了。

2、你開始發胖了?並且失眠多夢容易疲勞?有些宮寒的女性會表現在身體長胖, 並且伴有失眠夢多, 容易乏力疲勞。 因為女性的身體機能是很微妙的。 子宮越冷, 身體就越需要脂肪囤積製造熱量, 從而引起發胖。

3、你總是精神疲憊、面色蒼白嗎?並且沒什麼同房欲望?有些姐妹常常面色青白、精神較差, 常常感覺到腰部酸疼, 或者下腹部不暖, 手腳冰冷不溫, 甚至同房的興趣相對以前也大大減少, 那麼很可能被宮寒找上了……

警惕!宮寒趕走你的好孕氣

如果你在積極備孕, 準備迎接新生命的到來, 那就要好好重視宮寒, 想辦法讓子宮暖起來。

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造成宮寒的原因有很多, 如果你平時怕冷、手腳常常出現冰冷, 很有可能是體質造成的。 有時候喝過多的冷飲、嘴饞吃太多的雪糕、長期在空調房裡呆著, 或者冬天穿得太單薄, 都會出現宮寒的症狀。

現在正逢冬季, 子宮不夠暖和, 對子宮的健康是有很大的影響的。 它會促使月經週期異常, 出現不規律的情況, 影響排卵, 大大地降低了子宮的受孕能力和孕育胚胎的能力。 所以, 想懷孕的女性, 一定要注意調養好身子, 趕走宮寒, 迎接好孕氣的到來。

子宮保暖第一招:暖飲食

宮寒的女性除了要注意保暖之外, 一定要注意飲食, 生冷食物要儘量少吃甚至遠離。 譬如說, 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。 因為吃過多寒涼、生冷的食物,

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人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。 這些能量在中醫上說就是陽氣, 耗費體內過多的陽氣, 就會導致寒邪內容, 侵害子宮, 導致宮寒。

有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物, 譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。 在平時, 尤其在冬天, 可以多喝些姜湯。 在經期快到的時候, 也可以多喝點姜汁紅糖水, 有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

子宮保暖第二招:多運動

宮寒的女生要加強身體鍛煉。 因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動, 要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。

俗話說“動則生陽”, 其實平時多鍛煉, 運動一下身子, 可以使身體的氣血運行, 改善血液迴圈, 疏通經脈, 讓身體溫暖起來,

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也能驅走子宮的寒氣。 如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。 那小編建議你, 利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。 不讓整天久坐不動的, 這樣血氣不流通, 對子宮不好。 尤其是正在備孕的親們, 一定要動起來喔。

子宮保暖第三招:艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法, 這是一種中醫的療法。 雖然說中醫見效慢, 但驅除的是根本。 方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。 要注意的是, 薑片要用汁液不那麼多的老姜, 生薑薑汁太多, 不容易達到療效, 也不方便。 這個療法需要每晚堅持, 持續半年。

艾條溫灸治宮寒的步驟:

1、將艾條切段, 大概兩釐米一段。 實在是切的時候不好操作,

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也可以將其中的藥草掏出按照兩釐米差不多的量分開放置。

2、薑片最好切成3-5毫米左右, 大小比切成段的艾條略大, 用牙籤在薑片上紮出均勻的小孔。

3、將切段的艾條放在薑片上, 用小火點燃, 開始燃燒冒煙即可。

4、將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置, 一次四到五片, 借助艾條燃燒透過薑片上的小孔熏溫子宮。

5、艾條燒盡時即可, 但是如果覺得皮膚灼熱, 要適當換位置, 特別注意不要燙傷。

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