趕走寶寶“秋燥綜合征”的8

秋天來了， 天干氣躁， 由於孩子皮膚嬌嫩， 呼吸頻率高， 腎臟功能尚未發育完全， 所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會很多， 如果飲水和調理不當， 很容易出現“秋燥綜合征”。

趕走“秋燥綜合征”的8大法寶

1. 保證孩子生活規律， 要早睡早起， 不要熬夜、睡懶覺。

2. 可適當採取一些增濕措施， 比如在房間裡放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器， 也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。 注意經常開窗， 保持室內空氣流通。

3. 穩定孩子的情緒， 避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火， 灼燒津液，

4. 採取少量多次飲用的方式， 讓孩子適當多喝水。 白開水是最佳選擇， 也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品;還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果， 如生蘿蔔、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等;要儘量少吃過鹹、過甜以及燒烤類食品， 以免導致陰津進一步耗竭， 徒生內熱內燥。

5. 清淡， 適當地多吃些粗糧雜豆， 如麥片、黃小米、玉米、綠豆等， 少吃刺激性的食物， 如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、油炸食物等。

6. 秋燥綜合征初期的孩子， 可用桑葉、菊花各6克， 加蘆根、梨皮各15克， 煎水服用。

7. 有咽幹疼痛、口唇裂開的孩子可用紅蘿蔔加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮， 適當多放水， 煎煮約3小時後飲用， 一般飲用後， 口唇能恢復滋潤光澤， 咽幹症狀會減輕。

8. 燥咳、排痰不利的孩子， 可飲用荸薺雪梨汁， 做法：取荸薺250克， 白糖250克， 雪梨一隻;將荸薺洗淨， 去皮， 切成長薄片， 梨洗淨， 去皮、核， 切成長薄片， 一同用潔淨紗布絞擠成汁液， 將汁液用涼開水稀釋， 加白糖， 拌勻即成， 可清熱化痰。