進入秋冬季， 細心的媽媽會發現， 在這個季節， 感冒、上火、流鼻血、便秘等特別容易在不經意間就“招惹”到寶寶。 不想讓這些可惡的傢伙親近你的寶寶？以下一些實用的方法能防患於未然， 使寶寶遠離這些麻煩的騷擾。
1 流感入冬以後， 晝夜溫差、室內外溫差都很大， 空氣中的病菌感受到寒冷的威脅， 格外努力地尋找各種機會往寶寶呼吸道裡鑽， 寶寶就容易患流感。
請這樣設防
及時接種疫苗 3歲以下的嬰幼兒最易被流感病毒攻擊， 接種流感疫苗是必要的。 每年在流行季節前接種一次， 免疫力可持續一年。
Advertisiment
搞好衛生 媽媽要教寶寶科學洗手， 並督促寶寶經常洗， 告訴寶寶別用手摸眼睛、小嘴、鼻子等， 以阻斷流感病毒通過手經眼、口、鼻等傳染的途徑；不要公用茶杯、餐具；此外， 還要教會寶寶在咳嗽和打噴嚏時用紙巾捂住口鼻， 再把紙巾直接扔進垃圾桶裡， 然後儘快洗乾淨小手， 讓病菌沒機會擴散。 阻隔傳染源 在流感流行季節儘量少帶寶寶到擁擠嘈雜的場所；如果家裡有人得了流感， 應適當加以隔離， 尤其是在得病後的頭5天；爸爸媽媽下班回到家， 先洗臉洗手， 把可能帶回來的病菌消滅掉以後，
Advertisiment
主動喝水 冬天天氣乾燥， 身體需要補充大量的水分。 在家裡， 準備一瓶涼白開， 經常提醒寶寶如果口渴就自己找水喝， 久而久之， 寶寶就會養成主動喝水的習慣。 培養寶寶不挑食的好習慣， 多給寶寶吃一些富含蛋白質和維生素C的食物， 以增強抵抗力， 但別把寶寶的小肚子喂得鼓鼓的。
別捂寶寶 養成外出和回家要隨時增減衣服的習慣， 因為家裡熱， 外面冷， 人體難以在瞬間適應溫差的變化， 再加上寶寶新陳代謝快又愛活動， 容易出汗， 最好比成人少穿一點， 否則， 很容易捂出滿頭大汗， 一脫掉衣服， 被冷空氣一吹， 很容易咳嗽流鼻涕。
增加戶外活動戶外活動是增強抵抗力的有效途徑， 戶外散步、踢球、騎小自行車等都是很好的運動形式。
Advertisiment
寶貝處於生長發育的旺盛階段， 屬純陽之體， 加上各器官嬌嫩， 調節能力有限， 很容易出現上火現象。 尤其冬季氣候乾燥、喝水少、吃得多時就很容易導致內熱上火。
請這樣設防
水分要補足 不要等渴了再喝水。 寶寶能吃輔食後， 要經常喂他喝些水， 比如起床時喝一點、午睡醒後喝一些， 玩得出汗後也喝一些， 等等。
少吃些高蛋白 攝入過多的魚、肉、蛋、糖等高蛋白高熱量的食物， 積存在胃腸裡， 不能馬上消化而化痰生熱， 寶寶就會出現以實火為表現的上火症狀。 平日裡媽媽應該幫助寶寶養成規律進食、食貴有節的良好習慣，
Advertisiment
食火飲食宜清淡很多媽媽因為治療食火（小兒因消化不良而引起的疳積發熱症狀）時餓了寶寶一頓飯， 就害怕寶寶營養不夠， 食火症狀剛剛好轉， 就使勁兒給寶寶補， 導致寶寶再次出現食火問題。 因此， 在寶寶食火症狀剛剛好轉時， 媽媽還是要堅持清淡飲食的原則。 大魚大肉等高蛋白的食物仍要控制寶寶少吃。
熱性食物要遠離 如果寶寶出現類似食火的症狀， 媽媽可以嘗試饑餓療法， 餓寶寶1～2頓， 或是只給寶寶喝點菜粥， 同時喂些山楂水、梨水、蘋果水， 觀察寶寶的大便， 如果大便通暢了， 說明寶寶的食火症狀開始緩解。
Advertisiment
哮喘也是寶寶冬季常見病之一， 初期症狀與感冒相似， 絕大多數是由於過敏引起的。 如果家長發現寶寶在打噴嚏、流鼻涕、咳嗽之外， 有呼吸困難的現象， 就要當心了。
請這樣設防
避開過敏源 如果寶寶屬於過敏體質， 就要切斷他身邊的過敏源：小貓小狗沒養就別養了， 養了也要送人；與花草保持距離；每天清潔房間；如果寶寶對塵蟎過敏， 可用防塵蟎材料的布罩罩住床墊和枕頭， 每週用熱水清洗床上用品；家裡別用地毯了， 臥室裡不要放毛絨玩具。
預防感冒 哮喘， 往往是由呼吸道感染， 尤其是呼吸道病毒感染， 病情遷延不愈“連累”的結果，所以，要防止寶寶感冒。
減少空氣中的“異味” 在家裡使用香水、噴霧劑、油煙、油漆或其他有濃烈刺激性氣味的東西時，一定要將寶寶轉移到安全的地方。為了寶寶健康，裝修新房時要儘量使用環保材料，裝修好的房子千萬不要立即搬進去，先晾3個月~半年，對家人健康都有好處。
有節制地活動 每天帶寶寶到戶外走走、拍拍球、跳一跳，能提升其免疫功能，但要適可而止，運動過猛、太劇烈，勞累，都能誘發哮喘。
保持舒適溫濕度 儘量保持室內空氣新鮮、乾燥、流通，最好使用除濕器使室內相對濕度保持在50~60％之間；冬天室內溫度不宜調得過高，以免使室內外溫差過大，寶寶不適應；外出時，應給寶寶戴上口罩，使冷空氣進入體內時先進行預熱，以減少哮喘發作的可能。
保持良好的情緒 研究顯示，壓力也是誘發哮喘的因素，寶寶情緒的改變，如大哭大笑、緊張恐懼，以及壓力因素等，都會增加他們患哮喘病的幾率，家長應該為寶寶創造一個快樂、和諧、健康的成長環境。
4 流鼻血很多寶寶都有過莫名其妙地流鼻血的經歷，這雖不是什麼大病，但如果次數頻繁，也會對身體造成損傷。
請這樣設防
讓鼻腔保持濕潤 冬天空氣比較乾燥，寶寶的鼻腔 請這樣設防潤濕不夠，較容易出血。請打開加濕器，使室內保持理想的濕度；有的寶寶常常晚上鼻子出血，可在睡覺前用棉簽蘸上金黴素軟膏，在鼻腔內塗上薄薄的一層，使鼻黏膜保持滋潤，有效地減少鼻出血。
補充營養素 合理安排寶寶的飲食，養成不偏食的好習慣，多喝水，多吃蔬菜，少吃煎炸及肥膩的食物。必要時，可以給寶寶適量服用維生素C、維生素A、維生素B2。另外，要使身體的凝血作用維持正常，也不能缺少維生素K。
保護好鼻子 平時給寶寶清潔鼻腔時，動作要輕柔，不能直接用手或硬物摳。如果寶寶有鼻屎不易挖出，可以先滴一滴清水，過一會兒再輕輕揉出，避免“硬碰硬”給鼻孔造成損傷出血。告訴寶寶不要用手指摳鼻子。
5 口角炎有些寶寶嘴角兒起皰，出現乳白色糜爛、裂口、結痂等，還伴有燒灼和痛感，一張口就容易出血，連吃飯、說話都不方便，這就是口角炎，是冬季寶寶的常見病。
請這樣設防
從飲食入手 寶寶體內缺乏核黃素、維生素B和微量元素鋅，是引發口角炎的主要原因，而這些營養在動物的肝、心、腎，海產品，瘦肉，豆類食品，禽蛋，乳製品，胡蘿蔔、綠葉蔬菜，香蕉和粗糧中含量豐富。所以，寶寶要吃得“雜”、不偏食。
護膚到“唇” 天氣冷了，在給寶寶洗臉後塗上護膚霜之外，別忘了也給嘴唇一層保護——抹上無色透明的滋潤型唇膏，能有效防止嘴角乾裂、感染；外出時可以給寶寶戴個小口罩，以減輕寒風對嘴唇的刺激，減少嘴唇的水分蒸發。
杜絕壞習慣 口幹的時候舔嘴唇，咬手指、吮物等不良習慣，都是口角炎發生的誘因。改掉這些不良習慣，就能使嘴角擺脫疼痛的困擾。
6 便秘一些寶寶便意頻頻，但排便困難、大便幹硬，甚至超過三四天才能排一次，伴有腹痛、腹脹，寢食難安。寶寶一年四季都有可能便秘，但在乾燥的冬季，更容易遭此困擾。
請這樣設防
不挑食 主食中的粗糧、新鮮的青菜尤其是芹菜一類含粗纖維青菜，水果等，能加快腸道的反射性蠕動，多吃這樣的食物就不容易出現便秘。不能吃菜的小寶寶可喝一些青菜汁或少量的純果汁。此外，每天要多喝白開水。
定時排便 寶寶每天的生活要逐漸形成規律，到什麼時間幹什麼。通常，從六七個月能坐開始，就可以有意識地訓練按時排便，比如每天早晨餵奶後讓寶寶坐便盆兒。
運動加按摩 加大活動量、延長戶外活動的時間，能刺激胃腸的蠕動，最好每天都讓寶寶在戶外活動，飯後和寶寶一起散散步；給寶寶做腹部按摩，也能預防便秘，方法是：媽媽用手掌順時鐘方向按摩寶寶的腹部，每日1～2次，每次3分鐘。
多喝點兒水 水是膳食纖維功能發揮的基礎，飲水不足會造成膳食纖維所引起的腹脹，導致便秘。一次喝較多的涼開水，會對腸胃產生一種較溫柔的良性刺激，使腸胃產生較集中的蠕動，可以起到通便的效果。
每天來杯優酪乳 優酪乳中的益生菌可改善腸道環境，幫助消化吸收，改善便秘。一般寶寶1歲之後就可以喝優酪乳了。但儘量在飯後飲用優酪乳，因為空腹時胃酸較多，會阻止並破壞乳酸菌進入腸道。
7 凍瘡當寒冷與潮濕結伴而來，濕、冷兩種因素“狼狽為奸”，凍瘡便“閃亮登場”。特別是供暖較差的地區孩子受害甚多。
請這樣設防
外出保護好重點部位 孩子在外面玩耍的時間不宜過長，尤其是下雪天或室外溫度低於0℃時，要提前保護容易生凍瘡的部位，如手、腳和臉蛋兒。外出前給孩子臉上薄薄塗一層寶寶專用的護膚霜，同時按摩一下小臉蛋。天氣特別冷的時候，出門時要給孩子戴上手套，穿上柔軟舒適的棉鞋。
鍛煉抗寒能力 有意識地鍛煉孩子的抗寒能力，多帶孩子去戶外活動。天冷時家裡的空調不要將溫度調得太高，要逐漸縮小室內外的溫差，以免驟冷驟熱引起皮膚凍傷。如果皮膚已經凍傷，應及時向醫生尋求幫助。
堅持泡腳 每天晚上可用溫熱的生薑水、辣椒水泡泡手腳，能起到擴張血管的作用，加速血液迴圈。記住一定要兌得淡一些，這樣其中的辣素才不會刺激到孩子的皮膚。易生凍瘡的孩子從秋天就可以開始泡起來預防了。
注重營養 注意給寶寶添加維生素及脂肪含量豐富的食物，如牛奶、豬肉、蛋黃、動物內臟、胡蘿蔔等。
8 口腔潰瘍冬天空氣乾燥，加上室內取暖，溫度高，如果寶寶喝水少，體內缺乏維生素，或飲食不均衡導致內熱，輕則容易導致寶寶口乾舌燥，重則誘發寶寶咽痛、口腔潰瘍，看著寶寶遭罪，媽媽們都會心疼不已。
請這樣設防
多飲水、多吃新鮮果蔬 攝入充足的水分；多吃富含維生素C和B2的食物，如新鮮果蔬（白蘿蔔、番茄、西蘭花等）、蛋黃、豆製品、奶類、動物肝等；不給寶寶吃過咸或辛辣刺激的食物。
多吃涼性食物 有些口腔潰瘍是脾胃實火引起的，不妨多吃一些西瓜、冬瓜湯、蓮芯湯等涼性食物予以調理；平時少給寶寶吃太燙、太熱食物，燒烤、油炸食物也要少吃，避免胃火累積誘發咽痛或口腔潰瘍。及時清潔口腔 飯後半小時及時給寶寶漱口、刷牙，不讓口腔細菌分解食物殘渣，從而減少口腔感染的機會。
隨時塗抹潤唇膏 避免讓寶寶過多張嘴大笑或大聲喊叫而增加口腔內水分的丟失；在寶寶嘴唇濕潤時，及時塗抹寶寶專用潤唇膏，減少水分蒸發，給已經乾裂的唇部黏膜修復的機會。
病情遷延不愈“連累”的結果，所以，要防止寶寶感冒。減少空氣中的“異味” 在家裡使用香水、噴霧劑、油煙、油漆或其他有濃烈刺激性氣味的東西時，一定要將寶寶轉移到安全的地方。為了寶寶健康，裝修新房時要儘量使用環保材料，裝修好的房子千萬不要立即搬進去，先晾3個月~半年，對家人健康都有好處。
有節制地活動 每天帶寶寶到戶外走走、拍拍球、跳一跳，能提升其免疫功能，但要適可而止，運動過猛、太劇烈，勞累，都能誘發哮喘。
保持舒適溫濕度 儘量保持室內空氣新鮮、乾燥、流通，最好使用除濕器使室內相對濕度保持在50~60％之間；冬天室內溫度不宜調得過高，以免使室內外溫差過大，寶寶不適應；外出時，應給寶寶戴上口罩，使冷空氣進入體內時先進行預熱，以減少哮喘發作的可能。
保持良好的情緒 研究顯示，壓力也是誘發哮喘的因素，寶寶情緒的改變，如大哭大笑、緊張恐懼，以及壓力因素等，都會增加他們患哮喘病的幾率，家長應該為寶寶創造一個快樂、和諧、健康的成長環境。
4 流鼻血很多寶寶都有過莫名其妙地流鼻血的經歷，這雖不是什麼大病，但如果次數頻繁，也會對身體造成損傷。
請這樣設防
讓鼻腔保持濕潤 冬天空氣比較乾燥，寶寶的鼻腔 請這樣設防潤濕不夠，較容易出血。請打開加濕器，使室內保持理想的濕度；有的寶寶常常晚上鼻子出血，可在睡覺前用棉簽蘸上金黴素軟膏，在鼻腔內塗上薄薄的一層，使鼻黏膜保持滋潤，有效地減少鼻出血。
補充營養素 合理安排寶寶的飲食，養成不偏食的好習慣，多喝水，多吃蔬菜，少吃煎炸及肥膩的食物。必要時，可以給寶寶適量服用維生素C、維生素A、維生素B2。另外，要使身體的凝血作用維持正常，也不能缺少維生素K。
保護好鼻子 平時給寶寶清潔鼻腔時，動作要輕柔，不能直接用手或硬物摳。如果寶寶有鼻屎不易挖出，可以先滴一滴清水，過一會兒再輕輕揉出，避免“硬碰硬”給鼻孔造成損傷出血。告訴寶寶不要用手指摳鼻子。
5 口角炎有些寶寶嘴角兒起皰，出現乳白色糜爛、裂口、結痂等，還伴有燒灼和痛感，一張口就容易出血，連吃飯、說話都不方便，這就是口角炎，是冬季寶寶的常見病。
請這樣設防
從飲食入手 寶寶體內缺乏核黃素、維生素B和微量元素鋅，是引發口角炎的主要原因，而這些營養在動物的肝、心、腎，海產品，瘦肉，豆類食品，禽蛋，乳製品，胡蘿蔔、綠葉蔬菜，香蕉和粗糧中含量豐富。所以，寶寶要吃得“雜”、不偏食。
護膚到“唇” 天氣冷了，在給寶寶洗臉後塗上護膚霜之外，別忘了也給嘴唇一層保護——抹上無色透明的滋潤型唇膏，能有效防止嘴角乾裂、感染；外出時可以給寶寶戴個小口罩，以減輕寒風對嘴唇的刺激，減少嘴唇的水分蒸發。
杜絕壞習慣 口幹的時候舔嘴唇，咬手指、吮物等不良習慣，都是口角炎發生的誘因。改掉這些不良習慣，就能使嘴角擺脫疼痛的困擾。
6 便秘一些寶寶便意頻頻，但排便困難、大便幹硬，甚至超過三四天才能排一次，伴有腹痛、腹脹，寢食難安。寶寶一年四季都有可能便秘，但在乾燥的冬季，更容易遭此困擾。
請這樣設防
不挑食 主食中的粗糧、新鮮的青菜尤其是芹菜一類含粗纖維青菜，水果等，能加快腸道的反射性蠕動，多吃這樣的食物就不容易出現便秘。不能吃菜的小寶寶可喝一些青菜汁或少量的純果汁。此外，每天要多喝白開水。
定時排便 寶寶每天的生活要逐漸形成規律，到什麼時間幹什麼。通常，從六七個月能坐開始，就可以有意識地訓練按時排便，比如每天早晨餵奶後讓寶寶坐便盆兒。
運動加按摩 加大活動量、延長戶外活動的時間，能刺激胃腸的蠕動，最好每天都讓寶寶在戶外活動，飯後和寶寶一起散散步；給寶寶做腹部按摩，也能預防便秘，方法是：媽媽用手掌順時鐘方向按摩寶寶的腹部，每日1～2次，每次3分鐘。
多喝點兒水 水是膳食纖維功能發揮的基礎，飲水不足會造成膳食纖維所引起的腹脹，導致便秘。一次喝較多的涼開水，會對腸胃產生一種較溫柔的良性刺激，使腸胃產生較集中的蠕動，可以起到通便的效果。
每天來杯優酪乳 優酪乳中的益生菌可改善腸道環境，幫助消化吸收，改善便秘。一般寶寶1歲之後就可以喝優酪乳了。但儘量在飯後飲用優酪乳，因為空腹時胃酸較多，會阻止並破壞乳酸菌進入腸道。
7 凍瘡當寒冷與潮濕結伴而來，濕、冷兩種因素“狼狽為奸”，凍瘡便“閃亮登場”。特別是供暖較差的地區孩子受害甚多。
請這樣設防
外出保護好重點部位 孩子在外面玩耍的時間不宜過長，尤其是下雪天或室外溫度低於0℃時，要提前保護容易生凍瘡的部位，如手、腳和臉蛋兒。外出前給孩子臉上薄薄塗一層寶寶專用的護膚霜，同時按摩一下小臉蛋。天氣特別冷的時候，出門時要給孩子戴上手套，穿上柔軟舒適的棉鞋。
鍛煉抗寒能力 有意識地鍛煉孩子的抗寒能力，多帶孩子去戶外活動。天冷時家裡的空調不要將溫度調得太高，要逐漸縮小室內外的溫差，以免驟冷驟熱引起皮膚凍傷。如果皮膚已經凍傷，應及時向醫生尋求幫助。
堅持泡腳 每天晚上可用溫熱的生薑水、辣椒水泡泡手腳，能起到擴張血管的作用，加速血液迴圈。記住一定要兌得淡一些，這樣其中的辣素才不會刺激到孩子的皮膚。易生凍瘡的孩子從秋天就可以開始泡起來預防了。
注重營養 注意給寶寶添加維生素及脂肪含量豐富的食物，如牛奶、豬肉、蛋黃、動物內臟、胡蘿蔔等。
8 口腔潰瘍冬天空氣乾燥，加上室內取暖，溫度高，如果寶寶喝水少，體內缺乏維生素，或飲食不均衡導致內熱，輕則容易導致寶寶口乾舌燥，重則誘發寶寶咽痛、口腔潰瘍，看著寶寶遭罪，媽媽們都會心疼不已。
請這樣設防
多飲水、多吃新鮮果蔬 攝入充足的水分；多吃富含維生素C和B2的食物，如新鮮果蔬（白蘿蔔、番茄、西蘭花等）、蛋黃、豆製品、奶類、動物肝等；不給寶寶吃過咸或辛辣刺激的食物。
多吃涼性食物 有些口腔潰瘍是脾胃實火引起的，不妨多吃一些西瓜、冬瓜湯、蓮芯湯等涼性食物予以調理；平時少給寶寶吃太燙、太熱食物，燒烤、油炸食物也要少吃，避免胃火累積誘發咽痛或口腔潰瘍。及時清潔口腔 飯後半小時及時給寶寶漱口、刷牙，不讓口腔細菌分解食物殘渣，從而減少口腔感染的機會。
隨時塗抹潤唇膏 避免讓寶寶過多張嘴大笑或大聲喊叫而增加口腔內水分的丟失；在寶寶嘴唇濕潤時，及時塗抹寶寶專用潤唇膏，減少水分蒸發，給已經乾裂的唇部黏膜修復的機會。
