趕走起床氣 搞定萌娃的“起床困難症”

無論平時多乖巧懂事的寶寶， 在起床的時候卻各種發脾氣、鬧彆扭， 這就是傳說中的“起床氣”。 起床氣有多普遍？喜愛《爸爸去哪兒》的各位麻麻自然都不陌生， angle、kimi、森碟甚至天天都曾有過在起床時鬧彆扭的情形。 面對孩子的起床困難症， 媽媽們除了安撫還能做什麼呢？不妨聽聽寶寶們的心聲。

 
《爸爸去哪兒》angle有起床氣

媽媽吐槽：我家寶寶也有“起床氣”！

媽網網友灰灰@：今天是帶寶寶上親子課的時間， 早上7：40把她從床上挖起來， 坐車去幼稚園。 好嘛， 人家基本是全程就沒參與， 就在角落玩積木， 誰碰都哭， 玩一會自己就去玩滑滑梯了。

自己玩的挺開心， 但是不和別人玩， 像刺蝟一樣， 誰碰都緊張。 這個就差那麼點時間， 就那麼重要， 至於這麼煩躁麼？

媽網網友小米蘿莉：小蘿莉平時不吭聲， 早上起床是個大麻煩， 起床氣可大了， 有時候說她兩句吧， 她就耍脾氣不吃飯， 悶著聲憋氣， 就怕把她憋壞了， 怎麼辦？

媽網網友桃麗樂可：我兒子每天早上起床總愛玩一會兒， 早上時間十分緊的， 他又總是拖拖拉拉， 眼看時間就要到了， 我急得不行， 就要用吼的了。

寶寶解答：突然被打斷的睡眠讓我煩躁

當我還在夢裡和小朋友玩過家家時， 突然聽到媽媽的聲音在叫我， 迷迷糊糊睜開眼睛， 看到媽媽湊得我那麼近， 閉上眼睛， 剛剛一起玩的小朋友都不見了。

哎呀， 好困呀， 為什麼要叫我起床呢？這時候我心裡就會有一小股煩躁的情緒上躥下跳的， 讓我想要耍耍賴、哭一哭以發洩突然被叫醒的不滿。

我喜歡的自己按時醒來， 可是媽媽讓我睡得太晚了， 根本就不夠睡嘛！還有還有， 晚上睡得不舒服， 早上就不能多睡一會兒嘛！

如何應對孩子的起床氣？

小編說法：大人都有起床氣， 何況孩子

仔細想想， 舒適的、深度的睡眠被突然打斷， 別說情緒控制力較弱的孩子， 連有些大人都會hold不住要發火呢。 所以各位媽媽首先要理解寶寶早上醒來哼哼唧唧的狀態， 切不可厲聲責駡寶寶。

看著《爸爸去哪兒》對號入座， 寶寶早上醒來像angle哼哼唧唧， 或是像森碟一樣又哭又鬧， 除了溫暖的被窩讓寶寶捨不得離開外，

“沒睡飽”絕對是孩子生起床氣最大的一個原因。 想想看， 在《爸爸去哪兒》節目錄製的時候， 孩子們跟著大人一起完成任務、舟車勞頓， 還在不熟悉的環境睡覺， 睡得不夠或是睡眠品質不高是很正常的事， 自然也更容易生起床氣了。 通常只要睡眠品質好， 睡得飽， 孩子醒來時都會是精神十足， 並隨時會送上一個大笑臉的。 而如果睡得不好， 自然無法讓人心平氣和地起床。 所以讓孩子擁有充足的睡眠， 是預防起床氣的最佳辦法。

媽媽經驗談：搞定寶寶起床氣 so easy！

“起床氣”這種在育兒江湖聞名已久的問題， 自然有不少媽媽在照顧寶寶的過程中總結出來經驗教訓， 各位菜鳥爸媽也可以從中吸取精華， 看看有沒有合適的方法能對付自家寶寶的起床氣。

讓寶寶有充足的睡眠

媽網網友？_!：用另外她感興趣的話題引導她， 轉移她的不快樂。 我家寶貝有時候不起床， 說還想睡覺， 或者是今天不想去幼稚園， 那麼我就告訴她， 你今天要把紙袋娃娃帶到幼稚園交給老師呀， 她的積極性馬上就來了。

媽網網友lunaguan：我觀察過了， 蟲蟲沒睡夠要被我們叫起來是很容易發脾氣的， 即使我們逗她哄她她也很容易生氣。 除非告訴她， 穿漂亮衣服或者給她吃好吃的， 她才高興的起來。 如果哪天睡到自然醒， 她起床就很高興， 不需要人哄， 五歲的孩子了。

媽網網友chuhan2528：我家的女兒四歲， 從一出生到現在， 都是七點起床， 前後不超過十分鐘。 很規律也很乖。 現在自己醒來聽見媽媽在廚房忙活，

就會自己開門出來叫：good morning mammy。

媽網網友茶色糖：起床氣， 是一種表現， 但我們有能力改變！ 改變環境中的憤怒因素， 讓理解寬恕喜悅越來越多的出現。 這一切， 都是我們有能力選擇做到的。 我可以做到， 你也一定可以！學會正確的處理我們的情緒， 讓生活一天比一天更美好！未來的世界， 比的是心理素質哦！

媽網支招：4個對策安撫寶寶起床情緒

想讓寶寶起床不生氣， 首先就是要保證寶寶的睡眠時間和睡眠品質， 因此每天規律的作息時間是必不可少的。 但是如果遭遇像《爸爸去哪兒》這樣的特殊情形寶寶不得不早起， 或是睡夠了偏偏還有起床氣時， 又該怎麼辦呢？媽網小編給你支幾招。

睡前預告能預防寶寶第二天的起床氣

招數一：精彩預告。在寶寶入睡前甚至更早的時候，有意識向寶寶預告第二天將要進行的事情，讓寶寶有乖乖起床的動力。例如上文中的一位媽網網友，告訴女兒要拿紙袋娃娃給老師，孩子就乖乖起床了。

招數二：音樂兒歌做鋪墊。當寶寶睡眼惺忪時，別強制拉寶寶起床，不妨拉開窗簾，放一些寶寶喜歡的音樂或兒歌。這種鋪墊能讓孩子自己慢慢地找到一天的生活節奏，有時候寶寶還會再漸漸清醒過來時，跟著兒歌、音樂唱起來。清醒之後自然就不賴床了。沒有發生任何衝突，沒有傷害孩子的心靈、情緒，起床氣自然就消除了。

招數三：玩遊戲。孩子天性☆禁☆愛玩，和孩子玩些起床的小遊戲，把小遊戲當成每天起床的一種儀式或是小秘密，孩子在覺得開心的同時，也就忘了要賴床了。“我和小米之間的秘密小遊，每天早晨鬧鐘響起後，我就把小米從被窩裡抱出來，輕輕地把她的小屁股向門框撞去。每到此時，小米同學儘管還是緊閉著眼睛，可是嘴角已經變得彎彎的露出了笑，小手立刻也會非常迅速地擋住她的小屁股……”有位媽媽分享自己早上叫醒女兒的方式，這麼“撞”上幾下，再把她放到沙發上，小人兒就清醒了。接下來該幹嘛就幹嘛去吧，起床氣？哪還會有！

招數一：精彩預告。在寶寶入睡前甚至更早的時候，有意識向寶寶預告第二天將要進行的事情，讓寶寶有乖乖起床的動力。例如上文中的一位媽網網友，告訴女兒要拿紙袋娃娃給老師，孩子就乖乖起床了。

招數二：音樂兒歌做鋪墊。當寶寶睡眼惺忪時，別強制拉寶寶起床，不妨拉開窗簾，放一些寶寶喜歡的音樂或兒歌。這種鋪墊能讓孩子自己慢慢地找到一天的生活節奏，有時候寶寶還會再漸漸清醒過來時，跟著兒歌、音樂唱起來。清醒之後自然就不賴床了。沒有發生任何衝突，沒有傷害孩子的心靈、情緒，起床氣自然就消除了。

招數三：玩遊戲。孩子天性☆禁☆愛玩，和孩子玩些起床的小遊戲，把小遊戲當成每天起床的一種儀式或是小秘密，孩子在覺得開心的同時，也就忘了要賴床了。“我和小米之間的秘密小遊，每天早晨鬧鐘響起後，我就把小米從被窩裡抱出來，輕輕地把她的小屁股向門框撞去。每到此時，小米同學儘管還是緊閉著眼睛，可是嘴角已經變得彎彎的露出了笑，小手立刻也會非常迅速地擋住她的小屁股……”有位媽媽分享自己早上叫醒女兒的方式，這麼“撞”上幾下，再把她放到沙發上，小人兒就清醒了。接下來該幹嘛就幹嘛去吧，起床氣？哪還會有！