準爸爸看過來
豬在人們的心目中一直是富態、生活安逸的象征， 很多人也說屬豬的命好， 這一年中， 在各大網絡的論壇里， 流傳著很多關于“金豬”寶寶的傳說。 有消息稱， 今年出現最近二十年最大規模的結婚群， 而2007年將迎來生育的高峰期。 很多年輕夫婦， 都想在這一年里生個金豬寶寶。 有消息稱， 2007年， 全北京預計有10萬“金豬寶寶”出生， 而在上海， 預計降生的“金豬寶寶”數量是13萬人……
在2006年底到2007年初， 不少年輕夫婦都在抓緊最后機會趕“造”金豬寶寶， 但專家提醒， 要想生一個健康、聰明的“小豬”，
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廣州市婦嬰醫院生殖醫學中心副主任醫師于揚認為， 育齡男性優生排除了嚴重遺傳病、傳染病、性病等因素外， 主要是看其精液質量。 一般來講， 有足夠數量而充滿活力的精子說明男性具有良好的生殖功能， 而能夠影響精液質量的因素卻很多， 如環境、職業、生活方式、藥物的使用、酗酒、精神因素等等， 它們主要是通過三種途徑發揮作用：其一是直接作用于睪丸的生精上皮， 導致精子生成困難；其二是通過影響下丘腦--垂體———性腺軸， 干擾體內正常激素水平而影響精子生成；其三是作用于附睪，
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戒煙戒酒———吸煙和酗酒對男性生殖系統的損害已經被越來越多研究證實。 吸煙煙霧中含有的致突變物質， 如蒽、尼古丁等能影響生精細胞的成熟和增殖， 還可直接作用于精子， 影響其活力， 并使之發生畸形。
酒精能通過損害睪丸生精上皮和影響性激素的合成直接或間接地影響精液的質量， 酗酒男性所生后代有胎兒酒精綜合征的可能。 吸煙和喝酒對精子的損害也具有協同作用， 所以男性應在準備“造人”前半年戒煙戒酒， 妻子更應盡量遠離吸煙的人和環境。
避免睪丸熱暴露———陰囊溫度升高會對精液的質量造成影響。 研究表明，
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此外， 現在人們坐在辦公室的時間明顯延長， 長時間坐著導致陰囊周圍空氣流通減少， 也會影響睪丸的生精功能。
消除精神緊張———有研究表明， 長期過度緊張或承受很大精神壓力也會影響男性精液的質量， 其原因可能是精神壓力使人體長期處于一種應急狀態， 由此而產生應急激素如腎上腺素、多巴胺等， 從而影響了性腺的表現。 準爸爸可以從事一些娛樂活動， 調節自己的生活，
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防護電離輻射和非電離輻射———性腺對電離輻射很敏感， 男性全身或睪丸局部受一定劑量照射后， 可致精子數減少、活動度降低及畸形精子增加， 從而影響生育能力。 職業性接觸電離輻射和非電離輻射應做好充分的防護工作， 尤其要保護好性腺和甲狀腺。 另外， 在使用電腦過程中， 顯示屏會發出電磁、電離輻射， 使用電腦時要調整好屏幕的亮度。 一般來說， 屏幕亮度越大， 電磁輻射越強。 在操作電腦時， 與屏幕保持0.5m距離。 操作電腦后， 要用清水洗臉。
慎用治療性用藥———準媽媽用藥對胎兒的影響眾所周知， 但是準爸爸用藥對生育的影響卻不被人們了解。
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準媽媽看過來
近日， 全國婦聯兒童工作部、國家人口和計劃生育委員會宣傳教育司、中華預防醫學會兒童保健分會主辦， 葆嬰公司協辦的“心系新生命———種子工程”教育活動在廣州舉行了啟動儀式， 吸引了近百名準備懷孕的女性和準媽媽、準爸爸前來參加。 記者采訪了負責為準備懷孕的女性、孕婦和新媽媽講授孕育寶寶和養育寶寶的專業知識的副主任醫師周燕。
孕前先做身體檢查
要生一個健康的寶寶，首先準媽媽要有一個健康的身體。周燕指出，準媽媽可通過孕前的體檢來排除一些疾病，如牙齒疾病、貧血、肝臟病、高血壓、糖尿病、慢性炎癥等。這些疾病都是準媽媽在孕前需要治療的疾病。
適當鍛煉保持正常體重對寶寶的來臨也相當重要。女性從懷孕前起，在體力和精神上都應做好充分的準備。女性在懷孕和分娩中會消耗大量體力，并可能感染各種疾病，因此在準備懷孕前需要多鍛煉身體。這點對于大齡女性顯得特別重要，因為女性年紀越大，產道彈性就越差，肌肉力量越少。準媽媽若能擁有健康的身體，對懷孕、生育是很有好處的。
孕前飲食調理很重要
孕前3個月至半年，女性就要開始注意飲食調理。周燕強調：“對于許多孕婦來說，必須改變想吃什么就吃什么的現狀，學會該吃什么就吃什么。”周燕介紹，每天攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。準媽媽可以通過一些食物來提高生育能力，如含鋅量比較高的花生、小米、蘿卜、大白菜、雞肝、蛋類、豬肉、動物內臟。
做好懷孕的心理準備
許多職業女性常常會陷在“事業與家庭”的問題里。豬年將至，這個問題就顯得尤其尖銳：到底是繼續工作奮斗幾年還是盡快生個金豬寶寶？周燕分析，25-29歲是女性最佳的生育年齡段。一方面，該年齡段卵子和精子都很有活力，生出來的寶寶不管在體質還是智力方面都較好；另一方面，在年輕時候生小孩，女性產后身體也可以得到較快較好的恢復。
但周燕提醒，女性如果沒有做好懷孕的心理準備，往往會對生小孩感到反感，沒自信。因此，在懷孕前要多了解和學習生育和養育寶寶的相關知識。
編輯：秀芳
孕前先做身體檢查
要生一個健康的寶寶，首先準媽媽要有一個健康的身體。周燕指出，準媽媽可通過孕前的體檢來排除一些疾病，如牙齒疾病、貧血、肝臟病、高血壓、糖尿病、慢性炎癥等。這些疾病都是準媽媽在孕前需要治療的疾病。
適當鍛煉保持正常體重對寶寶的來臨也相當重要。女性從懷孕前起，在體力和精神上都應做好充分的準備。女性在懷孕和分娩中會消耗大量體力，并可能感染各種疾病，因此在準備懷孕前需要多鍛煉身體。這點對于大齡女性顯得特別重要，因為女性年紀越大，產道彈性就越差，肌肉力量越少。準媽媽若能擁有健康的身體，對懷孕、生育是很有好處的。
孕前飲食調理很重要
孕前3個月至半年，女性就要開始注意飲食調理。周燕強調：“對于許多孕婦來說，必須改變想吃什么就吃什么的現狀，學會該吃什么就吃什么。”周燕介紹，每天攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。準媽媽可以通過一些食物來提高生育能力，如含鋅量比較高的花生、小米、蘿卜、大白菜、雞肝、蛋類、豬肉、動物內臟。
做好懷孕的心理準備
許多職業女性常常會陷在“事業與家庭”的問題里。豬年將至，這個問題就顯得尤其尖銳：到底是繼續工作奮斗幾年還是盡快生個金豬寶寶？周燕分析，25-29歲是女性最佳的生育年齡段。一方面，該年齡段卵子和精子都很有活力，生出來的寶寶不管在體質還是智力方面都較好；另一方面，在年輕時候生小孩，女性產后身體也可以得到較快較好的恢復。
但周燕提醒，女性如果沒有做好懷孕的心理準備，往往會對生小孩感到反感，沒自信。因此，在懷孕前要多了解和學習生育和養育寶寶的相關知識。
編輯：秀芳
