趙麗穎叫板楊冪 比學歷比相貌比減肥秘笈

不知從何時起， 趙麗穎的名字總和楊冪出現在一起。 “趙麗穎粉絲與楊冪粉絲互罵”， “趙麗穎不屑楊冪”， “趙麗穎楊冪不和”等等的各種傳聞滿天飛。

楊冪趙麗穎

或許是因為兩人都為“正女郎”出身， 大家才更喜歡把兩人擺在一起， 比學歷、比角色、比長相還要比身材。 今天就讓我們比一比， 兩位萬人之上的大美女， 誰的減肥妙招更加給力!

剛剛晉升辣媽的楊冪居然在懷孕期間幾乎沒有水腫發胖， 這身材好得人神共憤啊!不過楊冪也並非永遠都是一道閃電， 偶爾也會發福。 瞧這一臉的小肉， 好在楊冪臉型小，

不顯胖。 看來要想分分鐘保持完美形象， 還得鑽研減肥之道啊。

本文來源於騰訊時尚。

楊冪減肥秘笈

一、多吃水果

明星也是人， 也有嘴饞的時候， 不過美麗的楊冪不會常常吃其他零食， 而是用水果代替甜食， 因為大部分的水果都是低GI的， 每天吃都不會影響減肥效果的。 餓的時候， 用水果、乳酸飲料， 代替點心也能享受點心樂趣。 在乳酸飲料中加入水果也有獨特風味， 能讓乳製品吸收變慢。

楊冪減肥秘笈

二、轉移壓力

相信這一點， 對於生活在現代都市的女性來說很重要。 壓力是現代人無法逃避的。 各種各樣的壓力， 常常把MM們壓得喘不過氣來， 於是有時不得不靠暴飲暴食來發洩一下。 這是絕對不健康不提倡的哦。 但逃避又不是辦法，

更加卸不開， 那麼怎麼處理壓力“這件大事”呢?這就得學習下楊冪了。 作為話題女王的楊冪轉移壓力的功力可是了得。 一般壓力不大的時候， 她都會出去散步， 再也沒有比親近自然更能讓人放鬆的了。 當然如果散步已經不能緩解你的壓力， 就可以經常去練習一下瑜伽， 多做幾次深呼吸可以得到有效的鎮定效果。 試著去避開生活裡的壓力， 對瘦身會有很好的效果!

楊冪減肥秘笈

三、有原則地吃東西

楊冪每次進餐都非常有原則有規律， 不會由於為什麼特殊情況而去破例。 大部分人外出吃飯時都非常容易吃多， 由於現代人經常要去聚會， 倘若你沒有原則， 很容易就吃的比以往多， 而且一般而言， 都是吃不少的高熱量食物，

這樣對瘦身來說是致命的， 會將你長久的努力化為泡影! 當然， 還要講究規律， 不能因為忙碌就隨便飽一頓餓一頓的， 對胃不好哦!大明星都做到這樣了， 咱還有不善待自己的理由嗎?

四、規律運動

除了飲食外， 楊冪還指出想要快速減肥， 還要養成規律運動的習慣。 她自己就很愛走路， 平時能多走路就走路。 種植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。 飲食控制並不是唯一能達到減重、長期維持苗條的方法， 但是不想在成功減重後身材反彈， 那就需要加上運動的配合。 尤其是有氧運動， 需要大量氧氣參與其中， 所以能夠刺激心肺功能、促進血液迴圈、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能， 並促進身體健康。

趙麗穎舊照

如果楊冪的發福照沒能滿足你重口味的內心， 那趙麗穎早先的照片一定不會讓你失望!

趙麗穎減肥秘笈

由於趙麗穎模樣甜美， 走紅後的她成為了許多人心中的女神。 但女神其實也有不堪回首的過去。 趙麗穎剛出道的時候長得非常胖， 一張大餅臉簡直要把小夥伴嚇壞了。 後來趙麗穎減肥成功， 大餅臉變成了可愛的小圓臉， 看起來跟過去判若兩人， 不少人都懷疑她整容了。 其實， 趙麗穎之所以能變得這麼美， 完全是靠下面這些減肥小技巧。

趙麗穎減肥秘笈

據悉， 趙麗穎崇尚健康正確的減肥方法。 為了健康地瘦下來， 她堅持每餐都清淡飲食， 在飲食上嚴格控制油量。 外出應酬吃飯的時候， 她也堅持清淡飲食。

她會在身邊放一碗水， 菜在入口前都用水涮一遍再吃。

趙麗穎減肥秘笈

　此外， 她還會適當減少自己的食量， 當感到饑餓的時候， 就吃一些低卡點心墊墊肚子， 或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。 平常在片場吃飯， 趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣， 先喝湯， 先吃低熱量食物， 然後再吃飯。

趙麗穎減肥秘笈

經過一段時間的努力， 趙麗穎減肥頗有成效， 整個人的精神面貌都改變了， 不僅身材纖瘦了， 模樣也甜美了許多。 而且由於她的減肥方法比較健康， 所以瘦下來之後臉色還十分紅潤。 想減肥的MM們， 不妨參考一下她的減肥方法哦。

其實這些減肥方法不難做到啦。 不過一次兩次做到可不行哦， 美麗是要付出代價的， 要長期堅持才更有效果。想做美麗瘦身達人的，快來學習下哦!

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