俗話說“人是鐵， 飯是鋼”， 可孩子卻偏偏就是不愛吃飯， 每到吃飯的時候不是往外跑， 就是不張嘴。 打也不是， 罵也不是， 這個看似簡單的吃飯問題， 卻是眾多媽咪的一大“心病”。
孩子不愛吃飯怎麼辦？其實， 媽媽首先要做的不是從寶寶每天端著碗跟著孩子屁股後面追著喂， 而是應該改變自己的廚藝。 試想如果你每天做出來的菜肴都色香味俱全， 越吃越想吃， 怎麼可能打不開寶寶的胃口呢？
足球飯團
米飯含有豐富的B族維生素和銅， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素， 對於血液、中樞神經和免疫系統，
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準備食材：藕10克、豌豆20克、芝士50克、胡蘿蔔100克、白菜20克、豆角50克、海帶適量、生菜少許、食鹽適量
步驟1：蓮藕切片煮熟。
步驟2：豆角切段。 白菜、海帶、豌豆加少許食鹽煮熟。
步驟3：白菜鋪開放上豌豆胡蘿蔔卷住。
步驟4：將胡蘿蔔切小丁。 芝士切蝴蝶結、笑臉小丁形狀。
步驟4：將胡蘿蔔切小丁。 芝士切蝴蝶結、笑臉小丁形狀。
步驟5：炒鍋放少許油， 油熱後放入另一部分胡蘿蔔翻炒。 胡蘿蔔八分熟時放進煮熟的豌豆和適量食鹽一起炒熟。
步驟6：用模具在海帶上壓出表情和頭發放在菜卷上。 把豌豆、蓮藕填充好剩下的餐盤即可。
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步驟7：米飯填入模具壓實。 取出球形飯團， 在海帶上切出足球的五邊形， 做好的形狀全部粘在飯團上。
卡通小雞便當
玉米中蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。 西蘭花不僅是營養豐富的蔬菜， 更是一種保健蔬菜。 人體常吃西蘭花， 可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。
準備食材：米飯適量、玉米碎適量、胡蘿蔔適量、紫甘藍適量、西蘭花適量、土司適量、海苔片適量、火腿適量、脆皮腸適量
步驟1：準備好玉米碎飯團， 胡蘿蔔切花片， 火腿腸切圓片， 可用模具壓出各種圖案（比如心形、五角星形）。
步驟2：米飯一碗準備好。
步驟3：用玉米碎飯團捏出小雞的臉和身體。
步驟4：海苔片剪出眼睛。
步驟5：用胡蘿蔔片剪出小雞的嘴，
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步驟6：西蘭花焯水待用。 把西蘭花擺上便當盒， 適當加點食材裝飾即可。
企鵝飯團
米飯的主要成分是碳水化合物， 維持大腦功能必須的能源， 還很有豐富的B族維生素和銅， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素， 對於血液、中樞神經和免疫系統， 頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
準備食材：米飯適量、海苔適量、櫻桃番茄適量、生菜適量、苦菊適量、香腸適量、荔枝少許
步驟1：取米飯適量， 隔保鮮袋或一次性手套操作。 在米飯內部放入臺式小香腸一顆。 然後團成飯團並壓緊。
步驟2：準備好食材和配料， 生菜、苦菊洗淨後淋幹水分， 荔枝去殼， 小番茄和提子洗淨備用，
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步驟3：將海苔圖形壓在飯團上， 並切取小番茄一塊點綴即可， 重複步驟2—4， 再取海苔一片剪開（眼框部位鏤空）， 點綴上眼睛和小番茄。
步驟4：取出便當盒， 將生菜、苦菊放入飯盒中， 將做好的企鵝飯團放入， 點綴小番茄。
步驟5：再加入改刀後的臺式小香腸和其他喜歡的蔬菜。
小編寄語：怎麼樣， 小編今天為麻麻們介紹的這三款趣味兒童食譜製作方法， 很新鮮， 很特別吧。 你覺得這個食譜端上桌來， 寶寶能有理由拒絕嗎？
