足部健康21個基本問答

Q1：如有長短腳情況， 可怎樣處理?足部健康21個基本問答 A1：如有長短腳的情況， 除手術外可使用加高鞋墊或穿著加高鞋來處理， 使雙腳保持平衡狀態， 若客人有需要， 可親臨香港Dr. Kong步康訂造鞋墊中心， 可替客人度身訂造加高鞋墊。

Q2：糖尿病人在選鞋時有什麼地方需要特別留意? A2：糖尿病患者大多會有足部神經及血管毛病， 因此血液迴圈及足部感覺神經較差， 選鞋方面應注意鞋內有足夠內深度及鞋形儘量配合腳形(如拉架鞋)， 避免足部產生高壓位置， 並保持足部乾爽。

Q3：想要腳仔健康， 日常生活要留意什麼? A3：需配合適當的足部運動，

以強化肌肉。 例如可多作：抓趾運動及足尖運動， 增強足底及小腿肌力;另外， 推牆運動可紓緩小腿疲勞。 再者， 不良姿勢都應避免， 例如：俯臥、W形坐法等， 不好的習慣會令足部問題明顯及惡化。

Q4：是不是穿了鞋墊， 任何類型的腳痛都會好? A4：腳痛的形成有很多原因， 例如：扁平足會引致足底筋膜拉扯過度、足底肌肉過弱、穿著不適合的鞋、還有很多其它的因素而形成。 鞋墊是眾多幫助腳痛方法的其中之一， 不同的情況也需要不同的鞋墊。 如扁平足， 穿著合適的鞋墊可承托足弓減低足底筋膜的拉扯。 另外， 若是足底筋膜炎引起痛楚， 較軟的鞋墊如矽膠墊可減少筋膜之勞損以減輕痛症。 若腳痛是因為足底肌肉過弱以做成，

這個情況的主要治療方法是做肌肉鍛煉。 總括而言， 不同的腳痛都需要配合不同的因素包括鞋墊、運動及其它產品等。

Q5：你們Dr. Kong健康鞋專門店是不是診所?這兒有沒有醫生呢? A5：這是一間健康鞋專門店， 並不是診所， 有注場矯形師、物理治療師或足健助理員幫助客人檢查腳部， 透過專業儀器， 為客人作初步評估， 從而建議怎樣護理足部， 以及選擇適當的鞋墊、鞋或其它產品， 來減少足部所受傷害， 從而達致預防勝於治療之效果。 而我們亦有一間“Dr. Kong步康訂造鞋墊中心”提供專業矯形師之倒模服務， 説明有需要之客人。

Q6：拇趾外翻應用什麼配件? A6：拇趾外翻人仕可在靜態時(坐下或睡眠時)使用波子骨夾， 在步行時使用分趾軟墊，

從而控制拇趾外翻的惡化速度。 另外亦可使用拇趾伸張帶作足部運動來鬆弛拇趾關節附近的軟組織， 減少拉扯。 若情況嚴重， 長期有紅、腫、痛的現象， 建議諮詢醫生及運用藥物及動手術等冶療方法。

Q7：什麼是“足底筋膜炎”? A7：當足底筋膜受到過份的刺激(如同扁平足而引起的過份拉扯或步行太多)便會引起發炎。 通常在睡醒下床時或久坐後站起時感到痛楚。 如患者有扁平足， 可使用足弓墊來減少足底筋膜拉扯， 嚴重者需配合藥物及物理治療。