跟你細說產後脫髮的原因與防治

產後脫髮其實是產後媽媽普遍的一個問題， 所以媽媽們不需要過分擔心， 只要大家做好護理和飲食調理， 產後脫髮可以慢慢緩解的。
產後脫髮的原因是什麼？
1、激素改變
婦女頭髮更換速度與體內雌激素水準的高低密切相關。 雌激素增多， 脫髮速度減慢；雌激素減少， 脫髮速度加快。 產後6個月內性☆禁☆器官功能處於恢復階段， 雌激素分泌明顯減少， 引起脫髮。
2、精神因素
如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力， 導致機體代謝紊亂， 營養供應不足， 誘發毛髮脫髮。
產後脫髮的原因與防治 3、飲食因素
懷孕期飲食單調， 加上母體對各種營養物質需要增多， 如不及時補充， 產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏， 影響頭髮的正常生長和代謝， 使頭髮枯黃易斷。
產後脫髮怎麼辦？
1、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：
要選用適合自身頭髮的洗髮露。 洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓， 起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮， 因為濕發脆弱易受損傷。 若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。 洗完後一般加用護髮素， 必要時加用滋潤素。
幹發：
濕發脆弱易損、故幹發時宜用幹毛巾按壓拍幹， 不宜用毛巾搓擦。 電吹風的高熱對頭髮有損傷作用， 使用時吹風溫度宜低不宜高， 注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。 最好讓頭髮自然乾燥。
2、正確梳理頭髮
選用寬齒木質或角質梳， 不用易產生靜電的塑膠梳。 順頭髮自然下垂方向分段梳理。 分段是指先梳理遠端發梢段， 最後梳理近端發根附近頭髮， 並能解除糾纏。
3、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮發質的不良作用， 如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷， 其傷害程度隨著美髮次數增加而加重， 因此建議儘量不燙髮、染髮， 或至少增加間隔時間， 減少美髮次數。
4、注意飲食
人們總認為產後體虛， 需要進補， 當出現脫髮後更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康
除此之外， 還應注意保持樂觀情緒， 適當進行體育鍛煉， 避免暴曬等。