跟新媽學打破奶水不足騙局

奶水不足， 是很多新媽媽遇到的難題。 很多媽媽都說自己的奶水不足， 只能給寶寶混合餵養。 以下這位媽媽的親身經歷， 成功地從混合餵養轉型純母乳餵養， 她的故事告訴很多媽媽， 所謂的奶水“不足”並不是真的不足夠， 而是沒有下夠功夫。

早產沒奶， 開啟我的催乳模式

剛開始， 我是一個不合格的“奶媽”。 由於寶寶早產了， 以及懷孕期間沒有做足準備， 寶寶剛生下來那會兒， 我根本沒有奶水， 可憐的小寶寶一初生舔著我的乳☆禁☆頭卻嘗不到媽媽的半滴奶水。 只能先沖奶粉給寶寶喝。

後來， 請了月嫂開奶，

得到的量也不多。 月嫂先用熱水幫我捂， 後按摩乳☆禁☆房， 再用吸奶器吸， 整個過程我都覺得痛。 在月子裡， 月嫂常常在餵奶前來詢問我奶漲不漲， 有時還用手捏捏， 歎口氣說還得餵奶粉。 搞得我一到餵奶時間就緊張， 擔心自己奶水不夠。 現在想起來， 月嫂是造成我月子裡奶水不足的最大因素。 所以， 新媽媽們千萬不要顧及別人的態度， 一定要相信自己的奶水是充足的， 寶寶肯定能吃到足量的母乳。

當時由於堅持全母乳餵養的理念， 不忍心看著自己的寶貝吃奶粉長大， 以及本人有一種打不死的小強精神。 於是， 我開啟了瘋狂的催乳模式!

信念：相信自己是有奶水的

不要聽信被老人家或者有“經驗”的過來人說的話， 她們的“經驗”只適用於她們，

有資料證明99%的媽媽都是有奶的， 關鍵看你怕不怕累， 肯不肯喂!頂住壓力就對。 喂自己的奶， 讓他們說去吧!

另外， 也不要受其他人思想影響， 要時刻充滿正能量。 良好、樂觀、積極的心態有助催乳， 這話可不是瞎說的。

湯水成就大奶牛

催乳， 喝各種催乳湯肯定少不了的。 那會兒， 我天天鑽研各種下奶方式， 試過很多種下奶湯， 鯽魚湯跟豬蹄湯更是我月子裡天天必喝的。 老公都賜封我為“湯王”了。

催乳食譜試了很多， 但不是每個食譜都適合我。 總結起來， 不過要強烈推薦紅棗花生木瓜湯， 補氣血的， 氣血不足也會影響奶水。 還有就是多喝水牛奶豆漿之類的， 以補充身體的水分， 也對奶水有幫助。

產後及月子裡都不要進食油膩湯類。

喝的湯水一定要把上面的油去掉， 否則奶水太熱， 對寶寶的腸胃不好。 不要吃寒涼的蔬果， 選擇應季的溫性、平性水果， 可以生吃也可以加熱後吃。 例微波爐轉幾秒或熱水過一下都可以。 另外， 所有的維生素B族包括複合維生素會回奶， 要小心哦!

多吸——這是重中之重

不要等到奶漲了再吸：想想小朋友是怎麼斷奶的?是不是不給寶寶喝奶， 奶漲上一兩天就沒了?一般我是這樣的， 只要寶寶有需求我就給他餵奶， 不會等奶漲才喂。 奶漲的時候就是回奶的時候。 寶寶吸的次數越少， 奶就回得越多。 當你的身體產出的奶， 寶寶沒有吸進去， 當然就不產那麼多奶， 我們的身體機器哪有那麼傻呢?

混合餵養——全母乳， 威武

奶水漸漸多起來了， 並不是一下子的暴漲， 而是一天比一天多， 我覺得跟我那一個多月的努力分不開。 現在說說從混合餵養到幾乎實現全母乳的過度情況。

月子裡幾乎每頓都是小喂母乳後再餵奶粉， 寶寶每天1次大便或每2天1次大便， 大便顏色為深棕黃色糊狀。 而剛滿月的幾天， 我減少了奶粉次數， 增加了母乳次數， 結果有天寶寶拉了6次大便， 顏色都是金黃色稀糊狀。 我雖然有點擔心， 但是知道這是寶寶在適應母乳的過程。 試過停了一兩天哺乳， 再給她喂母乳的時候， 她似乎好了很多。 後來的後來， 在寶寶滿月後的半個月， 我已經可以實現純母乳餵養了。