跟產後抑鬱症有關的10個認知誤區

產後抑鬱症跟其他的月子病是有很大的不同的， 產後抑鬱症是從心理上給媽媽的身體帶來影響的。 但是有些對它的誤區會讓媽媽對產後抑鬱症的理解出現了錯誤。

產後抑鬱是很正常的―所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱

正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。 她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合症”的心路歷程。 有這種綜合症的婦女會感到疲累， 沒有精力。 但是， 產後抑鬱症是一種情感更強烈的， 持續時間更長的心理障礙。 有產後抑鬱症的媽媽或許會不想和自己的寶寶玩耍。 她或許會感到難以集中精神，

如果你在分娩之後， 沒有立即患上產後抑鬱症， 那麼， 你就不會再患上它了。

正解：產後抑鬱症會在分娩後的1年內隨時發作。

產後抑鬱會不藥而愈。

正解：“寶寶綜合症”會大概持續4個星期， 並自自動痊癒。 但產後抑鬱和其他疾病一樣， 不經過治療幾乎是不能痊癒的。 但好消息是， 有很多辦法能治癒這個病。

跟產後抑鬱症有關於的誤區

患有產後抑鬱的女性都會有虐兒傾向。

正解：產後抑鬱跟產後精神病不同。 產後精神病患者會對生命造成威脅， 她們可能會自虐， 或者虐兒。 如果你感到有這種心理傾向， 那麼就立刻向家人和醫生尋求幫助。

產後抑鬱症患者都會看起來很抑鬱，

正解：你不能單從一個人的外表就看出她是否是產後抑鬱症的患者。 產後抑鬱症的患者或許看起來與常人無異。 她會努力使自己看起來很光鮮， 並努力地化好妝之類的。 通過對外表做修飾來轉移她內心的痛苦。

有產後抑鬱的媽媽都不會是好媽媽。

正解：產後抑鬱不會是任何女性變成失職的媽媽。

一定是做錯了什麼事， 才會患上產後抑鬱。

正解：患上產後抑鬱症， 不是任何人的錯。 沒有什麼能預防患上這種抑鬱症。

補足睡眠， 就能從產後抑鬱中康復。

正解：儘管補充睡眠對產後抑鬱的患者來說很重要， 但是， 單單睡眠不能治癒產後抑鬱。

當婦女進入哺乳期時， 她們不能服用抗抑鬱藥。

正解：調查發現， 孩子從母乳中吃到抗抑鬱藥的可能性很少。 當產後抑鬱患者需要服用抗抑鬱藥的時候， 她的醫生會小心翼翼選擇最能幫助她的藥， 同時不會對寶寶造成傷害的藥。

孕婦或者曾經有分娩經驗的婦女不會感到抑鬱。

正解：懷孕或者有分娩經驗並不能保證婦女不會患上抑鬱。 換而言之， 懷孕不會幫助婦女抵抗抑鬱， 而事實上， 正在懷孕的婦女更可能會感到壓抑。

小編總結：

遠離產後抑鬱症的最好方法就是在產後關注自己的心理狀況， 及時給自己的心理狀況進行調整。 只有這樣才能讓自己的身體恢復得更好。 有什麼不開心的事情都不要憋在心裡， 這樣對自己是很不好的。