草莓是一種營養成分很高的水果， 產後適當吃草莓對身體恢復是很有幫助的。 但是想變著花樣來吃草莓的話， 那麼媽媽們就要學學下面幾種食物的做法了。
草莓優酪乳
草莓優酪乳
1、將草莓洗淨控幹水分， 用小刀切成四瓣。
2、將草莓、優酪乳、蜂蜜混合在一起。
3、用打碎機打成草莓優酪乳即可。
注意事項：
製作草莓優酪乳時最好用稍微稠一點的優酪乳， 這樣打出來的草莓優酪乳才不會太稀， 因為草莓甜中有酸， 所以打的草莓優酪乳加點蜂蜜或者糖， 打出的優酪乳更為香甜， 還有這種打出來的鮮果優酪乳一定要現做現吃而且一次要吃完，
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糖水草莓
糖水草莓
1、草莓用淡鹽水泡半個小時。
2、洗淨摘蒂， 加白糖醃漬半個小時。
3、醃好的草莓連湯汁一起倒入鍋中， 加適量的水， 加冰糖。
4、大火煮開， 用勺撇去浮沫。
5、當草莓熟爛時關火。
6、放涼後放消毒過的容易中冰箱保存。
注意事項：
1、草莓要用鹽水泡完洗後後再摘蒂。
2、煮好的草莓會變白， 但在湯汁中泡一會， 就會變紅。
草莓煎餅
草莓煎餅
1、80克澱粉， 加入200ML牛奶， 一個打散的雞蛋， 三勺糖， 攪勻， 調成均勻的麵糊。
2、鐵煲大火燒熱， 改中小火， 刷油。
3、鍋底冒煙時， 倒入麵糊， 小火煎好一面後， 鏟起， 鍋底再刷油， 再翻面煎另一面， 如此重複， 直至每張煎餅都煎至兩面金黃
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5、碼入盤中， 放上草莓做點綴， 最後澆上草莓果醬即可
注意事項：
用小一點的圓形鍋底煎， 或是鐵煲， 石鍋， 電餅鐺， 小派盤都可以， 圓的大小正好10-15CM以內， 這樣煎出的煎餅就會好看得多。
小編總結：
產後吃草莓對身體的恢復是很有好處的。 如果媽媽們想用多種方式來吃草莓的話， 上面這些食譜就能幫到媽媽們。 但是媽媽們在自己產後飲食中還是要注意均衡和營養這兩點哦。
