彈跳運動是富有魔力的運動， 在彈跳過程中會產生振動， 生命與健康均離不開振動。 人體內本身就存在一系列振動系統， 肌肉的收縮、胃的收縮、腸的蠕動、心臟的跳動及肺的呼吸均會在身體內產生振動， 稱為“內源性”振動。
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快速的跳繩對於肥胖和過動的兒童有什麼幫助？
現在肥胖的兒童比較多，跳繩每小時可以消耗體內熱量約1000卡路里，並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水準，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、... [詳細答案]
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兒童學跳繩的好處有哪些？
跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美和協調性，從而達到強身健體的目的。跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋便可；此外，跳繩所需的地方也... [詳細答案]
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讓寶寶學習跳繩有什麼方法？
學跳繩最初先不要使用跳繩。雙腳併攏，練習原地跳體驗身體浮在空中的感覺。最好選擇像柏油路那樣有硬度的地面。 膝蓋盡可能的彎曲，保持這種狀態進行小幅跳躍。雙手自然下垂置於身體兩側，身體保持挺直。不斷重複... [詳細答案]
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為什麼跳繩是孩子的必學項目？
跳繩是一項全身性運動。人在跳繩時，以下肢彈跳為主，同時配合手臂擺動，腹肌收縮提腿等動作，所有這些動作既能促進呼吸加深、血液迴圈、心肌增強，還能刺激腦下垂體分泌，增加腦細胞的活動，提高思維反應能力。 [詳細答案]
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體弱的孩子可以通過跳繩改善嗎？
對於體格瘦弱的孩子來說，更要加強鍛煉和增加營養。家長需要向小兒宣傳運動可使飯量增大、身體變棒、個子長高，少生病，少打針，少吃藥，引起孩子對運動的興趣。不過體弱的孩子不適合做太過劇烈的運動，可進行比較... [詳細答案]
