前段時間小編在某衛視台看到一位跳肚皮舞的孕婦叫盧玲熙， 27歲， 是一位舞蹈愛好者， 她自己的婆婆也是， 由於婆婆的鼓勵與支持， 她在孕期也一直堅持跳舞， “舞蹈能夠改變心態， 透過肢體的舒展， 讓我們開心起來， 幫助孕媽媽強壯身體， 放鬆心情。 當我們沉浸在歡快的旋律中， 心情愉悅， 我相信這些喜悅是可以傳遞給寶寶的。
Advertisiment
節目嘉賓金星也是邊看邊點贊：“懷孕中的女性是最美的， 是一種別人感受不到、獨一無二的美。 ”觀眾在大贊盧玲熙舞技之後， 也有人說：“孕婦本來就是應該在家安心養胎的， 可她做這麼大幅度的動作， 真的好嗎?”
其實， 孕婦在孕期也是可以適當運動的， 這樣也能使寶寶胎位更加正常， 增加寶寶的體重， 增加孕婦的身體抵抗力。 生命在於運動， 准媽媽們在孕期也應該試試以下的運動方式， 這對自己、對寶寶都有益處。
散步
在懷孕的早期， 散步是很有效的的運動方式， 以放鬆式的短小的步子行走最好， 等到習慣之後， 可以增加行走的時間和速度， 但注意不要太累哦。 在孕晚期的時候，
Advertisiment
練習瑜伽
懷孕3到7個月的准媽媽可以開始做一些瑜伽動作， 動作最好是一些靜心、增加腰背部力量、促進呼吸的， 每個星期可以鍛煉3次。 每次時間可以保持在15到30分鐘左右， 適宜的強度和時間很重要， 准媽媽們要注意。
做簡單的家務
准媽媽在孕期雖說不能像平時一樣來操持家務， 但是做一些簡單的家務勞動也是有必要的， 只要不是重的體力活兒， 像掃地、擦桌子、拖地等， 這些都可以促進准媽媽的血液迴圈和新陳代謝， 有利於寶寶的健康。
一些專業的婦產科醫生也說過， 孕婦做的運動還有騎自行車、游泳等， 像盧玲熙一樣去跳舞也都是可以的， 准媽媽都可以根據自己的喜好來選擇運動方式。
