目的：練習立定跳遠。
前提：跳躍之後能自己站穩。 方法：在地上劃二條相距20釐米左右的橫線當作小溪。 大人和孩子一起練習立定跳遠， 跳過小溪。 大人可先做示範動作， 上身略向前傾， 兩腿略屈膝， 全身向前使勁圈躍， 雙足同時落地， 保持身體平衡， 站起。 先要求孩子掌握動作要領， 落地立穩不倒， 再練習跳得遠。
目的：練習立定跳遠。
前提：跳躍之後能自己站穩。 方法：在地上劃二條相距20釐米左右的橫線當作小溪。 大人和孩子一起練習立定跳遠， 跳過小溪。 大人可先做示範動作， 上身略向前傾， 兩腿略屈膝， 全身向前使勁圈躍， 雙足同時落地， 保持身體平衡， 站起。 先要求孩子掌握動作要領， 落地立穩不倒， 再練習跳得遠。
