懷孕以後， 肚子一天天變大了， 孕媽媽的身體重心會發生轉移， 上廁所也成了不少人尷尬又糾結的事兒。
許多孕媽媽習慣蹲坑， 但是又怕蹲下時間太久而壓迫到肚子， 對於坐便式的馬桶， 又常常忍不住擔心它是否乾淨——尤其是出門在外的時候。
上廁所， 你也有這些小糾結嗎？蹲坑和馬桶， 孕媽媽要如何選擇？
一、蹲坑or馬桶， 你有特殊偏好嗎？
由於大家生活習慣與偏好不一樣， 上廁所的場所也不同， 所以要根據具體情況分析。
1、如廁習慣， 各有偏好
這個自然是與生活習慣相關。 如果從小都是習慣用蹲坑的，
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同樣， 如果一直習慣用馬桶的， 也會認為蹲坑容易累， 如果上廁所的時間比較久， 還容易腳部發麻。
2、公共場所， 大家一般偏向選擇蹲坑。
從大多數城市在公共場所修建的廁所來看， 一般蹲坑位是比較多的。 因為在大家印象中， 公共場合座便器的衛生不足以讓人信任。
因為目前還不能保證公共座便器每次使用完後都消毒， 所以也有一些“專家”也建議公共場所應儘量選擇蹲便器。
二、孕婦用蹲坑和馬桶的利弊分析
針對孕婦這一特殊群體， 有時候場所和習慣還是得像身體舒適度讓路。 下面來看看孕婦用蹲坑和馬桶各有什麼利弊吧。
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1、孕婦用蹲坑合適嗎
益處：
（1）蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。
（2）相對來說比較衛生， 不用擔心會不會感染的問題。 蹲坑不需要直接與PP接觸， 而且使用完沖水就可以了。 如果是在家裡， 打掃起衛生來也比較方便。
弊端：
（1）孕晚期， 上廁所的時候容易壓著肚子， 壓到寶寶。 蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動， 甚至會引起寶寶缺氧。
（2）孕期容易便秘， 蹲久了腳易發麻。
2、孕婦用馬桶好嗎
益處：
（1）坐著如廁可以直起腰來， 不用擔心壓到胎寶寶。
（2）坐在馬桶上， 腳不會發麻。
（3）坐得比較平穩， 甚至還可以一邊看書一邊拉大號。
弊端：
（1）坐久了雖然腳不麻， 但是容易腰酸。
（2）衛生問題堪憂， 坐在馬桶上容易感染，
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（3）日常護理不便。 相比於省事的蹲坑， 如果家裡裝的是馬桶， 要經常換馬桶墊不說， 由於PP會常常與馬桶接觸， 所以清潔起來也要更加仔細。
三、孕婦蹲坑攻略
雖然說， 為了不壓到胎寶寶， 用馬桶會更適合孕婦一些。 但是由於條件所限， 沒有馬桶的孕婦怎麼辦呢？只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。
那麼孕婦要怎樣蹲廁所， 才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢？這可是很有學問的哦！
1、下蹲的時候不能蹲下去太深， 用半蹲的狀態就差不多了。
2、一定要將腿分大點， 兩腳按八字分開， 為肚子騰在一個合適的方位， 這樣會舒服一點。
3、如果蹲的時間會比較久， 可以蹲一會兒以後稍微直起身來，
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4、如果方便的話， 廁所夠寬敞， 可以加個半身高的椅子， 這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐， 馬步紮起來就不會那麼累了。
5、實在是蹲不了了， 就去買個坐便椅吧， 可以折疊的， 活動性比較強， 也比較便攜。 可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。 或者自己DIY一下也行， 在椅子上挖個洞， 然後將椅子架在蹲坑上， 再坐到椅子上。
