1。 影響男性生殖健康。 蹺二郎腿時， 兩腿通常會夾得過緊， 使大腿內側及生☆禁☆殖☆禁☆器周圍溫度升高， 這種高溫會損傷精子， 如此長期可能影響生育。
2。 致O型腿。 由於上位腿受力不均， 向內偏斜， 可能造成內側膝關節間隙壓力增加， 軟骨磨損加重。 同時， 位於膝關節外側的“腓側副韌帶”受到持續牽拉， 使其鬆弛， 可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位（膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm）， 外表看起來就形成了O型腿。
3。 導致脊椎變形， 引起下背疼。 人體正常脊椎從側面看應呈“S”形， 而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，
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4。 增加了膝關節內部結構的壓力， 使軟骨的營養障礙、磨損增加， 對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說， 會增加患骨關節炎的風險。
5。 可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。 被墊壓的膝蓋受到壓迫， 容易妨礙下肢血液迴圈， 造成腿部靜脈曲張， 嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。 且兩腿長時間保持一個姿勢不動， 容易麻木， 引起血液迴圈受阻。 特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人， 長時間蹺二郎腿會使病情加重。
6。 出現骨骼病變或肌肉勞損。 蹺二郎腿時， 骨盆和髖關節由於長期受壓，
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7。 腰部、臀部、下肢疼痛。 蹺二郎腿時， 由於兩側骨盆受力不均， 脊柱會發生一定程度左右側彎， 以保證身體平衡， 同時由於身體前傾， 脊柱會向後凸。 這兩種姿勢維持長時間之後， 都使原本正常位置的椎間盤（脊柱椎體之間的纖維軟骨組織）受力不均。 應力高的部位就容易產生椎間盤的退化、損傷， 當纖維軟骨環斷裂之後， 就會使其中的髓核突出， 形成椎間盤膨出或突出， 壓迫神經而產生腰部、臀部、下肢疼痛。
8。 其他危害， 坐公車時， 如遇急刹車， 交叉的兩腿來不及放平， 容易導致骨關節肌肉受損脫臼。
蹺二郎腿對小孩和孕婦的影響
1。 孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，
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2。 孩子翹二郎腿影響脊柱發育， 會使孩子因外形難看產生自卑心理， 還會壓迫心肺功能， 造成神經障礙、記憶力下降， 甚至癱瘓。
3。 讓小孩雙腿站直， 彎腰， 雙手抱住腳踝， 如果發現肩胛骨不對稱， 說明脊柱有些彎曲。 再讓孩子站起來， 觀察左右肩和脊柱， 如果不是成一直線， 那脊柱彎曲就較嚴重。
蹺二郎腿的預防
1。 感到兩腿肌肉麻木或酸痛時， 應立即將其放平， 用雙手反復揉搓或拍打， 以緩解疲勞， 儘快恢復血液通暢。
2。 蹺二郎腿最好別超過10分鐘，
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3。 若感到腰酸背疼， 可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動， 左右轉動頸椎， 或靠在椅子上休息一會兒。
4。 當想翹二郎腿時， 就起來走走， 慢慢就習慣了， 坐時可雙腳一開一合抖動使體內血液流動。 到一定時候， 抖動也不要了， 注意坐時全身姿勢正確， 並放鬆， 以讓氣血自然流通。
如何減輕蹺二郎腿的危害
1。 正確的減輕脊柱壓力的坐姿是背靠座椅， 使背部與水平面呈45度角， 這樣是有利於背部肌肉放鬆、減輕脊柱壓力的姿勢。
2。 在電腦前辦公時， 要保持身體的挺拔腿部自然放鬆。
3。 如果孩子情況不太嚴重， 每天做20分鐘俯臥撐或引體向上， 能牽引脊柱，
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蹺二郎腿等於慢性自殺嗎
其實， 偶爾蹺蹺二郎腿並無害處， 對放鬆心情， 舒緩壓力有所幫助， 但每次的時間最好不要超過15分鐘。
蹺二郎腿導致脊柱變形、骨質增生危險性確實會增大， 但蹺二郎腿不一定致血栓塞， 因為大部分人在蹺二郎腿的時候不太會長時間保持一種姿勢， 往往會兩腿輪換著， 這樣也有助於避免出現靜脈血栓。
另一種蹺二郎腿的方式反而促進靜脈血液迴圈：當下面一條腿伸直， 另一條腿擱在小腿上面， 這樣抬高了上面這條腿的位置， 有助於血液回流。 人在站立、躺臥和雙腿放平坐著的時候， 身體左右出於平衡狀態。 但蹺起二郎腿， 骨盆就會發生旋轉，帶動脊柱旋轉，造成肌肉拉伸，長期長時間蹺二郎腿，就容易導致脊柱扭曲，嚴重的引發骨質增生。
人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。很多人常年坐辦公室，蹺二郎腿，到了中老年背部經常疼痛，一定程度上也是與此有關，所以蹺二郎腿造成的病痛也可以說是“office病”中的一種。
骨盆就會發生旋轉，帶動脊柱旋轉，造成肌肉拉伸，長期長時間蹺二郎腿，就容易導致脊柱扭曲，嚴重的引發骨質增生。人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。很多人常年坐辦公室，蹺二郎腿，到了中老年背部經常疼痛，一定程度上也是與此有關，所以蹺二郎腿造成的病痛也可以說是“office病”中的一種。
