蹺二郎腿會讓腿變粗。 長期蹺二郎腿會壓迫膝關節附近靜脈的回流， 造成下肢靜脈回流障礙， 上腿壓在小腿， 會影響上腿足踝部靜脈回流， 容易造成靜脈曲張， 造成腿部水腫， 也不利於血液迴圈， 容易堆積脂肪， 使腿變粗。 因此， 要預防小腿變粗， 就要改掉不良坐姿， 不要蹺二郎腿， 也不要經常坐著不運動， 多按摩小腿， 及時緩解下半身浮腫， 防止脂肪堆積。
2 正確的坐姿是怎樣的
1、身體微微向後傾， 頸部有扶托， 保證頸部釋放自身壓力於扶托之上， 可避免頸部疲勞。
2、手臂自然下垂，
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3、調整辦公桌的高低， 保證手能與鍵盤平行。
4、放置腿部健康踏板， 使膝蓋略高於大腿， 保證腿部通暢的血液迴圈。
5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。 也就是電腦螢幕略低於平行視線。
3 哪些習慣會讓腿變粗
1、飯後經常坐
有很多人都是吃完飯之後立即就坐下來工作或者看電視， 這樣不僅會影響消化， 還容易使腹部和腿部長出贅肉， 所以建議各位朋友吃完飯之後一個稍微活動活動， 不要立即就做下來。
2、蹺二郎腿
很多人都有蹺二郎腿的習慣， 研究顯示其實蹺二郎腿對身體健康是有害的， 他會影響到腿部血液迴圈， 當然翹腳也會是腿部肌變得更加粗壯。
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3、經常喝冷飲
在炎熱的夏季大多數朋友都喜歡喝冷飲， 其實喝冷飲是容易使人產生贅肉的， 尤其是喝碳酸飲料， 更容易使你腿變粗， 所以各位愛美的女性朋友， 為了你的美腿， 以後不要天天喝大量的碳酸飲料了， 其實白開水才是消暑解渴最好的飲品。
4、久站
調查發現一些需要久站的人群中， 如老師、售貨員等， 他們腿部的平均粗度要比別人的平均粗度大， 所以由此可以看出久站可以讓人的腿部變得更粗， 久站之後最好可以按摩按摩腿部肌肉， 這樣可以促進血液迴圈。
5、常穿不合腳的鞋
有的女性朋友總是認為腳丫子大不好看， 所以會穿小一點的鞋， 專家指出， 如果經常穿不合腳的走路， 會影響血液迴圈， 時間久了容易引起腿部浮腫，
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6、吃重口味食物
研究顯示經常吃過酸、過辣、過鹹食品的人腿部容易變粗， 所以愛美的女性朋友管好自己的嘴是瘦腿第一步。
7、站姿不正確
很多人站的時候喜歡習慣把重心放在某一邊或者扭曲雙腿， 這樣都容易造成腿部變粗， 所以一定要學會“站有站樣”。
