身材密碼：胎兒智商受影響

豐乳肥臀、前途後翹的女性孕育的胎兒智商會更高嗎?有人說， 女性的身材和胎兒的智商是有關係的， 如果想胎兒智商高， 備孕期間必須控制體重， 不要過“豐腴”， 女人身材越好， 寶寶智商越高哦。

身材密碼：身材與胎兒智商的關係

有研究發現， 女性的腰圍與臀圍的差距越大越好， 且孩子的智商越高!其中奧秘在於臀部和腰部所含脂肪酸不同， 對智力發展起到促進或抑制的作用。

臀部中脂肪酸中含有的是Omega-3， 可以改善女人的精神能力， 以及懷孕期間孩子的精神能力。 而腰部含有的是Omega-6脂肪酸， 這類脂肪酸起到的作用與Omega-3恰恰相反，

這種脂肪酸不適合胎兒大腦發育， 而且腰部的脂肪可能還會引起糖尿病和心臟病。

按照以上理論， 臀要肥， 腰要瘦， 腰圍與臀圍的差距越大， 更有利與胎兒的發育。 當然， 腰圍和臀圍的比例不是沒有底線， 研究發現， 女人的腰圍和臀圍比例在0.6-0.7之間是最為理想的。

孕前如何塑造完美身材

1.改善你的飲食

學會吃一些你真正需要的食物， 也就是說一天至少三餐均衡的飲食， 該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。 其中對健康孕婦最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。 別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麵包和穀類。

2.達到一個健康的體重

一直希望減輕一點體重嗎?是時候了!懷孕時是最好的接近推薦體重的時候了。 從選擇低脂、高纖維的食物開始。 需注意， 配合平衡膳食還要有適當的運動， 使得體重以每週1-2磅的速度安全減少。 如果你的體重低於正常， 多長些肉!研究者發現， 低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。

3.開始補充維生素

健康人攝取均衡飲食時是不需要維生素補劑的。 產前補充維生素(或多用途的多種維生素)是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質。 其中位列第一的是葉酸——一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種b族維生素， 所以葉酸是必須要吃的。

4.制定(並堅持)一個鍛煉計畫

一個好的、均衡的健身計畫可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，

這是你應付日復一日的母親生活的壓力所需要的。 至少應在懷孕前3個月開始健身， 這可以使你在懷孕期更容易保持活躍的生活方式， 使孕期生活更輕鬆度過。 健身運動包括跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車和有氧運動。 但是， 其中有些運動相當激烈， 不能在懷孕早期採納。 所有上述的運動， 你都要緩慢的開始， 不要讓你的身體太疲勞。

5.停止酗酒、吸煙和攝入毒☆禁☆品

眾多研究表明：酗酒、吸煙和攝入毒☆禁☆品和低體重兒、流產、aids及產後的行動障礙有關。

6.減少環境中的危害

某些工作可能對你和你的寶寶有害。 如果你經常並規律地整天站著、長時間飛行、或暴露於化學或放射性物質中，

你應該考慮作一些工作調整。

7.停止使用避孕藥

如果你一直用避孕藥， 建議你應該在停用幾個月之後再懷孕。 因為你的月經週期恢復到正常還需要一些時間。 如果你的懷孕是在服用避孕藥期間， 請立即停藥並告訴醫生--有很小的可能(小於0.5%)會損傷到胎兒。

8.將你的計畫從頭再考慮一遍

在你決定要一個孩子以前， 你和你的愛人考慮好即將要從事的事情是非常重要的——因為你們做的決定將會改變你們的一生!

優“孕”準備：

●加強營養：在受孕前的準備階段， 夫妻雙方應注意加強營養， 多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。 使生殖細胞發育良好。

●增強免疫力： 在準備懷孕階段， 夫妻雙方都要注意加強自身免疫力，

並且保持良好的衛生習慣， 預防細菌和病毒感染。 尤其是女性， 如果在懷孕階段遭受病毒襲擊， 那麼無論是對肚子裡的孩子還是對於孕婦本身， 都是一種傷害。

●新婚勿受孕：新婚階段， 由於男女雙方都比較疲乏， 而且接觸煙酒機會較多， 如婚後隨即受孕， 常會影響孕婦的健康和胎兒的發育。 一般認為， 結婚3~6個月後再受孕比較適當， 這時， 新婚階段的體力疲勞應已恢復， 工作和家務也已安排就緒， 性☆禁☆生☆禁☆活也有了規律， 夫妻雙方在各方面已能互相適應。 在健康良好的狀態下， 就可以考慮計畫受孕。

●有病勿受孕：如果夫婦有一方患急性傳染病、結核病、發熱性疾病， 或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴重疾病時， 都不應受孕。這些疾病會影響生殖細胞的品質，造成胎兒發育遲緩、低體重、早產或死胎。另外，重要臟器有嚴重疾病的婦女受孕後，妊娠和分娩的風險極大，容易導致心腎功能衰竭。

●避免藥物影響：許多藥物能使生殖細胞中的染色體或基因發生突變，導致胎兒畸形。有些藥物雖不至於導致畸形，但多少會對孩子將來的身體發育與智力發育造成不良影響。因此，夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間，不宜受孕。女性如口服避免藥，應在停藥後3～6個月再考慮受孕。

●養精蓄銳：為了生育一個優質的好寶寶，夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，並適當進行運動，這樣就更有利於妊娠的發展。

●煙酒不進：煙酒對於生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內生長發育階段經常接觸煙酒，寶寶出生後往往會體重不足，發育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應遠離煙酒。

都不應受孕。這些疾病會影響生殖細胞的品質，造成胎兒發育遲緩、低體重、早產或死胎。另外，重要臟器有嚴重疾病的婦女受孕後，妊娠和分娩的風險極大，容易導致心腎功能衰竭。

●避免藥物影響：許多藥物能使生殖細胞中的染色體或基因發生突變，導致胎兒畸形。有些藥物雖不至於導致畸形，但多少會對孩子將來的身體發育與智力發育造成不良影響。因此，夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間，不宜受孕。女性如口服避免藥，應在停藥後3～6個月再考慮受孕。

●養精蓄銳：為了生育一個優質的好寶寶，夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，並適當進行運動，這樣就更有利於妊娠的發展。

●煙酒不進：煙酒對於生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內生長發育階段經常接觸煙酒，寶寶出生後往往會體重不足，發育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應遠離煙酒。