在你生下嬰兒的最初幾天， 你會感到驚奇， 并混雜著復雜的情緒。 在產下嬰兒以后， 你會感受到一切都已經結束的疲倦感與解脫感， 隨之而來就是了解他／她的興奮與喜悅， 以及關于新角色的焦慮。
當新生兒成為眾人的焦點所在時， 你要記得你也有自己的需要。 你需要花一些時間去調適新生兒所帶來的改變， 花一些時間陪嬰孩度過快樂的時光， 但是對自己的要求不要太多、太快。
照顧嬰孩的這幾年， 是許多婦女發展出意識到她們本身的身體的時刻， 這很可能是她們過去未曾有過的體驗。
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在懷孕期間， 你的身體會有很大的變化， 因此要調適這期間增加的體重與體位， 好來適應你的嬰兒。 但是， 這些改變是漸進的， 因此你有足夠的時間來適應這些改變。
然而， 在你產下嬰孩后的數天， 你的身體會有戲劇性的改變， 因為它開始恢復正常狀態， 并分泌乳汁以哺育你的嬰兒， 這過程始于懷孕期間與生產后。 因此， 這會使你對自己的身體感到有點奇怪與陌生。 了解這些改變何以會發生， 有助于你去適應這些變化。
