身體13個衰老信號要警惕

頭髮花白， 皺紋早生是明顯的衰老跡象。 除此之外， 衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。 英國《每日郵報》9月16日載文， 刊出多位醫學專家總結的“身體變老的13個信號”。

1．耳鼻腳變大。 與骨骼肌肉不同， 耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成， 會隨著年齡繼續增長。 鼻子會變長， 雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬， 一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

2．男聲變尖， 女聲變沉。 英國皇家國立耳鼻喉醫院專家約翰·魯賓表示， 大約70歲開始， 男性軟骨開始變薄， 聲帶穩定性更差， 說話聲音會變得更尖（高頻）。 女性絕經之後，

雌激素缺乏， 聲帶容易腫脹， 說話聲音變得更沉。 專家表示， 避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣對聲帶具有保護作用。

3．體重增加。 英國心血管流行病學家大衛·阿什頓博士表示， 年過50歲之後， 體重每年會增加0.9~1.4公斤。 經常做些較小強度的舉重或下蹲， 有助於保持肌肉力量， 防止體重增加過快。

4．經常打噴嚏。 英國過敏協會的基恩·埃姆柏林博士表示， 英國研究發現， 在45~65歲人群中， 至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。 過敏原是一大原因， 衰老是另一大原因。

5．身上痣增多。 英國皮膚病專家塔比·萊斯利博士表示， 40歲之後， 衰老加速， 脂溢性角化病（老年斑）增多。 專家表示， 如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血， 一定要看醫生。

6．牙齒變長了。

英國中蘭卡郡大學牙醫學院院長約翰·科林恩博士表示， 牙齦從40歲開始發生萎縮， 牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6釐米。 倫敦牙科美容中心專家莫威恩·德魯安博士表示， 徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮。 但是刷牙過於用力則適得其反。

7．睡醒時頭痛。 倫敦國王學院頭痛研究專家安迪·道森博士表示， 睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老症狀之一。 60歲以上人群“睡眠頭痛”表現為腦後隱痛。 專家表示， 撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。

8.更容易醉酒。 藥劑師斯蒂芬·福斯特表示， 人越老， 越容易醉酒。 原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降， 腎臟分解酒精需要的時間也更長。

9．女性頸脈顯現。

倫敦萊維沙姆區醫院血管外科專家艾迪·查洛納表示， 女性頸部血脈顯現是衰老信號。 由於骨質疏鬆等衰老緣故， 女性個頭會變矮， 脖子部位相對也會縮短， 導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。

10．愛流淚。 眼科專家羅布霍甘博士表示， 60歲以上老人更容易發生迎風流淚問題。 年齡增大使得淚管變窄， 導致愛流淚。

11．肥皂也會導致皮膚過敏。 隨著年齡增大， 皮膚保持濕潤能力減弱， 更容易乾燥， 上皮細胞失去保濕屏障， 因此更容易對化學產品發生過敏反應， 即使肥皂也不例外。

12．經常清嗓子。 老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降， 嗓子潤滑更差， 容易發生刺激， 導致更頻繁清嗓子。 耳鼻喉專家約翰·魯賓建議， 每天飲水至少1.5升。

13．經常起夜。 英國皇家薩里郡醫院泌尿科專家克里斯多夫·伊登表示， 從50歲左右開始， 無論男女， 腎臟夜間產生的尿液增多， 起夜更頻繁。 專家建議， 睡前兩小時不要喝水， 睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。