身體3個微變化助你判斷排卵期

對於備孕的女性來說， 判斷排卵時間是幫助受孕的有效手段， 因為在排卵期同房能大大提高受孕幾率。 但對於月經不規律的人來說， 想要判斷排卵並不容易。 判斷是否排卵， 除了根據月經週期計算排卵期， 還可以通過身體的一些細微變化來判斷。

美國梅奧醫學中心的婦產科教授羅傑·哈姆斯表示， 不同的女性， 甚至同一女性不同月份的排卵時間都有可能不同， 但排卵大多發生在月經週期的第14天前後（即從月經第1天開始往前推14天）。 而對於月經週期不規律的人， 這種推算法的準確率會降低。

1.腹部痙攣：排卵會誘發某些女性輕微的腹部痙攣。

2.陰☆禁☆道分泌物改變：即將排卵時， 透明清亮的陰☆禁☆道分泌物增多， 通常呈蛋清樣黏液狀。 排卵後， 受孕的幾率減低， 陰☆禁☆道分泌物也會變得渾濁、黏稠， 甚至完全消失。

3.基礎體溫變化：排卵期間， 基礎體溫（完全安靜時的體溫）會輕微升高。 每天早晨起床前測量體溫， 將每日體溫標在圖表上， 觀察變化趨勢。 體溫升高前的兩三天裡， 最容易懷孕。

除了通過這些身體特徵判斷， 我們還可以到藥店購買排卵試紙。 在排卵前期， 尿液中的激素濃度會明顯升高， 用這種試紙檢測尿液中的激素水準有助於確定最容易受孕的時機。 最後， 為了盡可能受孕，