身體是革命的本錢， 尤其是男人， 肩上的擔子、壓力越來越重， 關於男性健康知識也越來越受注重。 那麼， 男性保健方法有哪些呢?男人身體不適暗示啥呢?下面， 跟著小編一起到文中具體來看看吧!
人體是一個複雜的整體， 身體的任何問題都會有一些特殊的信號。 有時身體會發出奇怪的聲音， 這時可別大意， 仔細傾聽， 學會解讀不同響聲， 從而判斷可能的病情， 以便及時治療。
膝蓋及踝關節爆裂聲
當心半月板撕裂、關節炎或韌帶拉傷
專家表示， 如果聽到關節出現聲音異常， 並伴有疼痛、腫脹或僵硬，
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專家表示， 退行性關節炎有時會伴隨半月板撕裂， 游離的半月板碎片在關節活動時發生急性卡壓， 有些短暫的卡壓就會在關節活動中發出哢哢的聲響。
某些劇烈的運動， 如快速跑、跳等運動在身體沒有完全熱身的情況下突然發力， 會直接導致韌帶撕裂甚至斷裂， 有時也可聽到斷裂聲。 退變性關節炎很難預防， 至於半月板及韌帶的急性撕裂， 這就需要運動前充分熱身， 同時加強關節周圍肌力的鍛煉了。
鼻子發出哨笛聲
當心鼻中隔穿孔
鼻塞容易導致鼻子發出哨聲， 這種情況較為普遍， 擤鼻子等方法有助於解決鼻塞問題。
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專家表示， 外傷或者手術後， 出現鼻中隔血腫， 若沒有及時處理， 進而形成膿腫， 最終會導致鼻中隔穿孔。
穿孔一般出現在鼻中隔前段， 氣流經過小的孔洞， 出現口哨聲。 所以， 外傷或者手術後如果出現長時間鼻塞， 需要及時就醫， 發現鼻中隔血腫或者膿腫， 及時處理。 如果鼻中隔穿孔形成， 可做鼻中隔穿孔修補術。
耳朵出現鈴鐺聲
當心內耳病變
專家表示， 耳鳴聲其實來自大腦， 是大腦將虛假電信號誤讀為噪音。 其誘因可能是內耳損傷。 如果耳鳴持續發生而且發生于單側耳朵， 最好看看醫生， 這可能是內耳病變等所致。
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專家表示， 長時間接觸噪音， 可能會導致內耳損傷， 所以需要佩戴耳塞進行防護。 單耳耳鳴有可能由內聽道占位元所致， 這種情況一般需要行內聽道磁共振檢查， 排除占位。
習慣性夜間打鼾
當心睡眠呼吸暫停綜合征
如果夜間睡覺時有打鼾的習慣， 並伴有大喘氣， 驚醒後滿身汗， 或白天常瞌睡， 則可能得了睡眠呼吸暫停綜合征， 應儘早就醫， 因為睡眠呼吸暫停綜合征會增加糖尿病和腦卒中風險。
專家表示， 呼吸時不時地暫停， 會造成患者通氣不足， 血液中的氧氣含量下降， 無法供應身體所需， 嚴重者會造成生命危險。
大腦作為人體耗氧量最大的器官， 缺氧可是不能接受的， 於是就會時不時地“叫醒”患者，
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肚子疼伴咕嚕聲
當心腸梗阻
專家表示， 正常人消化食物時都會產生腸鳴音。 然而， 如果腸鳴音明顯並伴有疼痛或腫脹， 特別是按壓腹部時聽到晃蕩聲， 則應該看醫生了。 可能是因為腸道蠕動太快或太慢， 但少數情況可能是腸梗阻， 需要外科手術治療。
專家表示， 腸梗阻通常伴隨腹痛、嘔吐等症狀， 而且病情兇險、危害大、死亡率高， 應及時就醫。
腸梗阻分為機械性和非機械性兩大類。 機械性腸梗阻因腸蠕動增強， 常有陣發性腹絞痛。 腹痛發作時病人常自感腹內有氣體竄行，
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如果是不完全腸梗阻， 當氣體通過梗阻後， 疼痛驟然減輕或消失。 腸梗阻部位不同， 會導致嘔吐的頻度、嘔吐量及嘔吐物性狀有所不同。 高位梗阻(主要指十二指腸和空腸近側)嘔吐出現較早、較頻繁， 嘔吐量較多;低位梗阻嘔吐出現較晚， 次數也較少， 嘔吐量較少。
經常喝水讓男人擁有健康體魄
人體70%都是水， 一旦身體缺水， 身體各個部位都可能罷工， 感到口渴時再補水卻是為時已晚。 幸運的是， 身體會留下各種線索， 暗示需要補水了。 下面一起來看看， 到底是哪些線索提示我們要喝水了。
1、身體易疲憊
缺水易導致血液流量下降， 內運送氧氣量減少， 削弱肌肉與神經功能， 更容易產生疲勞感。
2、皮膚乾燥
病變脫水可使皮膚排出的毒素減少，並使皮膚變得更加脆弱，易出現各種皮膚病變，包括皮炎和銀屑病，以及提早出現的皺紋、乾燥、老化等。
3、易損害肝臟
體內缺水易導致毒素無法通過其他管道排出體外，因此缺水的時候肝臟壓力較大，易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少男性肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致。
4、易導致心腦血管疾病
脫水會造成血液黏稠，影響血液迴圈，人容易感覺到噁心、頭暈和心悸，引發多種心腦血管疾病。脫水是有些心律失常的最重要原因，當血容量降低時，能夠導致人體產生胸悶、心悸、頭昏、乏力等症狀。
5、腸道排毒不暢
身體缺水易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化。人體消化需要大量水分，如果缺水，食物易在腸道內聚集，導致身體衰老。
6、易導致腎結石
攝入水分不足時，排尿次數減少，尿酸過濃，腎臟發炎，無法將鈣質及時排出體外，造成鈣質沉澱，久之形成結石。
7、易患關節炎
軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節的血液，連接關節的神經調節機制就會發出疼痛信號，容易導致關節炎。
結語：在某些情況下，身體發出的聲音正是疾病的信號，男性朋友們一定要提防才是啊。以上是小編總結的有關男性保健的知識以及身體發出聲音暗示哪些疾病，希望小編的推薦能夠幫助到男性朋友們，祝你們身體健康！
2、皮膚乾燥
病變脫水可使皮膚排出的毒素減少，並使皮膚變得更加脆弱，易出現各種皮膚病變，包括皮炎和銀屑病，以及提早出現的皺紋、乾燥、老化等。
3、易損害肝臟
體內缺水易導致毒素無法通過其他管道排出體外，因此缺水的時候肝臟壓力較大，易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少男性肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致。
4、易導致心腦血管疾病
脫水會造成血液黏稠，影響血液迴圈，人容易感覺到噁心、頭暈和心悸，引發多種心腦血管疾病。脫水是有些心律失常的最重要原因，當血容量降低時，能夠導致人體產生胸悶、心悸、頭昏、乏力等症狀。
5、腸道排毒不暢
身體缺水易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化。人體消化需要大量水分，如果缺水，食物易在腸道內聚集，導致身體衰老。
6、易導致腎結石
攝入水分不足時，排尿次數減少，尿酸過濃，腎臟發炎，無法將鈣質及時排出體外，造成鈣質沉澱，久之形成結石。
7、易患關節炎
軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節的血液，連接關節的神經調節機制就會發出疼痛信號，容易導致關節炎。
結語：在某些情況下，身體發出的聲音正是疾病的信號，男性朋友們一定要提防才是啊。以上是小編總結的有關男性保健的知識以及身體發出聲音暗示哪些疾病，希望小編的推薦能夠幫助到男性朋友們，祝你們身體健康！
