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身體倍棒是懷孕的基礎

是否患有長期的疾病

假如你患有一種病, 例如或, 在你打算懷孕之前就應告訴醫, 醫生可能要更換給你治療所用的藥物。 因為這些藥物可能對胎兒有影響, 或者會使你較難受孕。

是否正在或曾經服用藥丸

若你想要受孕, 此前就要完全停止服用避孕丸, 使身體恢復到正常的月經週期。

最好等到有三次月經週期後才懷孕, 在此期間可用或子宮帽。 如果在規律的週期尚未重新建立前就受孕的話, 比較難算出嬰兒的預產期。

你或你丈夫有無遺傳性疾病的家族史

有些疾病是遺傳的, 例如及囊性纖維變性。

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如果你丈夫的近親中, 有患遺傳性疾病的人, 就有可能傳給你的嬰兒。 在你打算懷孕前先去看醫生, 必要時醫生會介紹你去看遺傳學專家, 他能估計出你妊娠的危險性有多少。 有一點也許會使你放心, 即多數情況下, 只有當父母雙方都有這種疾病的遺傳基因時, 兒童才會真正有遺傳到這種病的危險。

在工作中是否接觸到化學品, 鉛, 劑或X光

這些都會影響你受孕的機會。 或者給胎兒帶來危害, 所以要告知醫生。 在你懷孕前調換一個較為安全的工作是合乎情理的, 或者至少要儘量避免這些危害。 你一旦懷孕了就應有進一步保護自己的措施, 如果你的職業包括抬舉重物, 醫生會建議你調動工作。 現在認為電視、電腦對胎兒無肯定損害。

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是否吸煙或飲酒

一旦打算懷孕, 你和丈夫就應停止吸煙和飲酒, 因為煙草及酒精對男性和女性的生育力都有影響。 此外, 吸煙、飲酒對生長中的胎兒以及出生後對嬰兒的健康都有損害。

你有足夠的運動嗎?

為了保持身體健壯, 你應有目的地進行某些運動, 例如, 每週至少有1~2次慢跑或游泳。

飲食是否有益健康

如果你吃的是由豐富的新鮮食物合理搭配而成的飲食的話, 將會增加你受孕的機會並且也會有一個健康的嬰兒。

你的體重有多少?

理想的情況是:至少在受孕前的6個月內保持與身高相稱的正常體重。 為此, 如果你是嚴重的超重或體重過輕的話, 要去看醫生並聽取如何獲得正常體重的意見。

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除非你有嚴重的體重問題, 否則在妊娠期間千萬不要節食。 因為節食會使身體失去維持生命所必需的營養。

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