身體和心理健康最重要(圖)

像大多數家長一樣， 從決定要孩子起， 我就一直在想：我要培養出一個什麼樣的孩子？科學家？音樂家？體育明星？到孩子出生時， 我終於發現， 成為什麼家並不重要， 重要的是擁有健康：第一是身體健康， 第二是心理健康！只要這兩個方面做好了， 孩子就會擁有一生的幸福。

我覺得要想孩子有一個健康的身體， 最重要的一條是要“捨得”， 捨得讓孩子吃點苦。 我們家原先住六樓， 沒有電梯。 從孩子會走， 我就再也沒抱過他上樓， 都是他自己爬上去。 那可真是爬， 手腳並用。 最初時他會耍賴， 說累了(或許是真的累了)，

我就說：“那好， 我們歇一會兒。 ”直到他說歇好了， 我們再繼續上。 在爬樓的過程中， 我不斷和他聊天， 數臺階， 講故事， 或比賽爬樓， 以轉移他的注意力。 經過幾次， 他就認同了上樓回家是他自己必須做的事。 而且通過爬樓比賽他能得第一， 還能聽故事， 就更有興趣了。

還有就是在穿衣方面不要太暖和， 不冷就行。 從3歲起冬天就不再讓他戴帽子、穿棉衣， 而是鼓勵他多活動， 並常和他一起慢跑， 從幼稚園到家20分鐘的路程， 基本上都是跑過來的。 遇上下雨天， 只要雨不是太大， 通常不用雨具。 淋點雨沒什麼了不起， 不能讓孩子太嬌氣， 況且他也很享受雨點打到鼻子上的感覺。

有一年冬天下了一場罕見的大雪。 天氣很冷， 天都黑了， 孩子說要到外面去玩，

我就和他跑到白茫茫的、空曠的操場上， 在雪地裡摸爬滾打， 渾身都濕透了才回家。 孩子的臉、鼻子和耳朵都通紅， 也不知是凍的還是興奮的。 通過這些鍛煉， 孩子的身體素質還是不錯的， 很少感冒。 現在剛上一年級， 在全校400多名學生中被選入16人的學校田徑隊和軟式排球隊。 7月份被評為三好學生， 其中一個重要原因就是沒有請過一天的假。

身體好了， 還要培養孩子有一個健康的心理， 就是要有一個樂觀向上、自信的生活態度， 因為只有面向陽光， 你才看不到黑暗。 要讓他從小就認識到困難和挫折是生活中必須經歷的一部分。 這一點尤為重要， 具備了這一點， 才能夠平靜地接受困難和挫折， 並以積極的心態去克服它。

因為搬家的原因， 孩子的圍棋課停了一段時間， 到新的棋院插班時， 水準明顯差了一大截， 每次下課後都因輸棋而悶悶不樂。 於是我就鼓勵他：“你現在就是龜兔賽跑中的那只兔子， 中間睡了一覺， 當然落後了。 現在你先別想著輸贏， 只要你認真下好每一盤棋， 你肯定會越贏越多。 我保證！再說， 你這次輸20目， 下回輸10目， 這不就是在進步嗎？”慢慢地， 他贏的次數果然在增多， 這給了他極大的自信。 在最近的一次擂臺賽中， 他作為先鋒第一個出場， 一個人就擊敗了對方所有的選手。 老師允諾給獲勝組每人一瓶冰紅茶， 他憑一人之力就使組內的其它成員不費吹灰之力得到了獎品！這次擂臺賽使他有了很高的成就感。

我就趁熱打鐵對他說：“勝利就是從你眼前的這盤棋開始的， 就看你怎麼下了。 一盤一盤地爭， 最後你不是勝利了嗎？做任何事情都是這個道理， 先不要想結果會怎樣， 就做好眼前的事， 過好每一分鐘， 堅持下來， 就能夠達到你的目標。 ”

孩子有了健康的身體和健康的心理， 就有了戰勝一切的法寶。 至於將來成什麼家， 那就是他自己的事情了， 因為我們已經把最重要的兩把鑰匙交給了他。

文/徐遠梅