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身體和心理健康最重要(圖)

像大多數家長一樣, 從決定要孩子起, 我就一直在想:我要培養出一個什麼樣的孩子?科學家?音樂家?體育明星?到孩子出生時, 我終於發現, 成為什麼家並不重要, 重要的是擁有健康:第一是身體健康, 第二是心理健康!只要這兩個方面做好了, 孩子就會擁有一生的幸福。

我覺得要想孩子有一個健康的身體, 最重要的一條是要“捨得”, 捨得讓孩子吃點苦。 我們家原先住六樓, 沒有電梯。 從孩子會走, 我就再也沒抱過他上樓, 都是他自己爬上去。 那可真是爬, 手腳並用。 最初時他會耍賴, 說累了(或許是真的累了),

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我就說:“那好, 我們歇一會兒。 ”直到他說歇好了, 我們再繼續上。 在爬樓的過程中, 我不斷和他聊天, 數臺階, 講故事, 或比賽爬樓, 以轉移他的注意力。 經過幾次, 他就認同了上樓回家是他自己必須做的事。 而且通過爬樓比賽他能得第一, 還能聽故事, 就更有興趣了。

還有就是在穿衣方面不要太暖和, 不冷就行。 從3歲起冬天就不再讓他戴帽子、穿棉衣, 而是鼓勵他多活動, 並常和他一起慢跑, 從幼稚園到家20分鐘的路程, 基本上都是跑過來的。 遇上下雨天, 只要雨不是太大, 通常不用雨具。 淋點雨沒什麼了不起, 不能讓孩子太嬌氣, 況且他也很享受雨點打到鼻子上的感覺。

有一年冬天下了一場罕見的大雪。 天氣很冷, 天都黑了, 孩子說要到外面去玩,

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我就和他跑到白茫茫的、空曠的操場上, 在雪地裡摸爬滾打, 渾身都濕透了才回家。 孩子的臉、鼻子和耳朵都通紅, 也不知是凍的還是興奮的。 通過這些鍛煉, 孩子的身體素質還是不錯的, 很少感冒。 現在剛上一年級, 在全校400多名學生中被選入16人的學校田徑隊和軟式排球隊。 7月份被評為三好學生, 其中一個重要原因就是沒有請過一天的假。

身體好了, 還要培養孩子有一個健康的心理, 就是要有一個樂觀向上、自信的生活態度, 因為只有面向陽光, 你才看不到黑暗。 要讓他從小就認識到困難和挫折是生活中必須經歷的一部分。 這一點尤為重要, 具備了這一點, 才能夠平靜地接受困難和挫折, 並以積極的心態去克服它。

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因為搬家的原因, 孩子的圍棋課停了一段時間, 到新的棋院插班時, 水準明顯差了一大截, 每次下課後都因輸棋而悶悶不樂。 於是我就鼓勵他:“你現在就是龜兔賽跑中的那只兔子, 中間睡了一覺, 當然落後了。 現在你先別想著輸贏, 只要你認真下好每一盤棋, 你肯定會越贏越多。 我保證!再說, 你這次輸20目, 下回輸10目, 這不就是在進步嗎?”慢慢地, 他贏的次數果然在增多, 這給了他極大的自信。 在最近的一次擂臺賽中, 他作為先鋒第一個出場, 一個人就擊敗了對方所有的選手。 老師允諾給獲勝組每人一瓶冰紅茶, 他憑一人之力就使組內的其它成員不費吹灰之力得到了獎品!這次擂臺賽使他有了很高的成就感。

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我就趁熱打鐵對他說:“勝利就是從你眼前的這盤棋開始的, 就看你怎麼下了。 一盤一盤地爭, 最後你不是勝利了嗎?做任何事情都是這個道理, 先不要想結果會怎樣, 就做好眼前的事, 過好每一分鐘, 堅持下來, 就能夠達到你的目標。 ”

孩子有了健康的身體和健康的心理, 就有了戰勝一切的法寶。 至於將來成什麼家, 那就是他自己的事情了, 因為我們已經把最重要的兩把鑰匙交給了他。

文/徐遠梅

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