身體發育：五種行為耽誤寶寶長高

作為父母都希望自己的寶寶可以長得更高。 其實影響孩子長高的因素除了遺傳因素和後天的營養之外， 一些平常不起眼的細節也有可能耽誤寶寶長高。 究竟有哪些習慣會耽誤寶寶長高呢?母嬰小編帶您一起瞭解父母日常5種行為耽誤寶寶長高。

餵飯喂太飽。 “多吃飯， 好長個兒”是很多家長的思維， 每天端著飯碗追在孩子後面跑也就成了很多家庭常見的場景。 事實上， 這不僅造就了小胖子， 還可能導致長不高。 研究發現， 人在饑餓狀態下， 會促進腦垂體更多地分泌生長激素， 可刺激兒童骨骼生長。

吃得過飽反而會影響生長激素的分泌， 導致寶寶長不高。 因此， 和大人們一樣， 寶貝的飲食最好八分飽。

總是宅在家裡。 在車水馬龍的鋼筋水泥世界裡， 孩子們的休閒時間多數都是呆在家中玩電子遊戲或者看電視， 曬太陽的時長大大減少。 而陽光中的紅外線可使血管擴張， 促進血液迴圈， 刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒， 加速體內維生素D的合成， 改善血液中鈣、磷代謝， 促進生長發育， 並能預防貧血和佝僂病。 因此， 想讓孩子快長個兒， 多帶他去戶外吧， 除了可充分沐浴陽光， 跑跑跳跳既增加了運動量， 也對骨骼發育十分有益。 時間最好選在早上9點和下午4點， 每天2個小時即可。

整天坐著玩玩具。

看到自己的寶貝乖乖地坐在地板上玩玩具， 你會覺得欣慰嗎?受玩具吸引， 很多寶寶一坐就是幾個小時， 這對其身體發育和協調能力的發展十分不利。 運動時， 尤其是走、跑、跳等運動， 會拉扯關節， 使身體的長骨受力， 從而刺激骨骼兩端軟骨的發育， 刺激身體分泌生長激素， 有助長高。 建議從一出生就有意識地培養寶寶養成運動習慣， 1歲以下可以幫他們進行一些抬頭、爬行或者翻身練習， 爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸， 也有利於寶寶生長發育;1~2歲的寶寶多練習跑跳、拍球、雙腿跳;2~3歲的寶寶可以跳繩、蹦床、單腿跳。

過早叫醒寶寶。 3周歲後開始上幼稚園， 多數寶寶都要和爸爸媽媽一樣早早起床， 這無形中影響了孩子的身體發育。

因為人只在睡眠時才分泌生長激素， 清醒時並不分泌。 所以要讓寶寶有足夠睡眠， 晚上提早在寶寶臥室打開暖色燈， 讓臥室安靜， 給寶寶快速入眠的環境。 早起後， 不要讓寶寶和自己一起醒， 計算好時間， 儘量讓寶寶多睡會兒。

亂補鈣。 靠補鈣長個兒成了現在不少家長的普遍做法， 但事實上， 過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合， 影響骨骼發育。 兒童在發育階段， 隨年齡增長， 骨骺線逐漸閉合， 骨成熟也在加快。 在骨骺線閉合前， 增長的幅度和潛力都較大， 如果提前閉合， 必然使寶寶身高受限。 因此， 給寶寶補鈣不能過度。 其實， 只要寶寶不偏食， 營養均衡， 堅持喝牛奶、曬太陽， 基本不需要補鈣。 等年齡大一些， 除乳製品，

還可食用豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充鈣質。

母嬰小編溫馨提示：知道了這5種耽誤寶寶長高的行為， 家長千萬不要盲目追求孩子長高， 採用了錯誤的方法。