身體護理步驟

身體護理第一步：正確判斷身體肌膚是否需要緊致護理

先觀察一下大腿根部、臀部和腹部， 捏一捏那裡的肌膚。 如果你的肌膚在手的觸摸下不夠柔軟， 隨觸摸而牽扯拉動， 缺乏舒適感， 在身體的某些部位有橫紋;你移動的時候， 它看上去顯得鬆弛;而你的肌膚表面有不均勻的塊狀， 觸摸時感覺不平滑， 就算不捏它， 也能明顯地看出桔皮組織——那麼緊致鬆弛的身體肌膚刻不容緩!

身體護理第二步：簡單又有效的身體乳按摩方法

不要以為身體乳只要塗上去就解決所有問題， 按摩才是重點， 用雙手搓揉肌膚，

會產生熱度， 令血液迴圈更加順暢， 產品搽上後肌膚更容易吸收。 而且借由按摩動作， 也幫身體做運動， 對維持身材的曲線也助益頗多。

在進行全身按摩時， 要順著淋巴回流方向畫圓圈， 用手掌包住肌膚似的， 要以享受肌膚觸感的心理來按摩， 按摩深度達脂肪層， 但不可以用力擦揉。 按摩產生的溫熱可以使血液迴圈更通暢， 皮膚也會增加光澤且更有彈性。 整個過程中， 要重點按摩手臂、腰腹、大腿、臀部， 每個部位約5分鐘， 按至溫熱感恰好。

身體護理第三步：定期去除肌膚角質

身體肌膚像臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護理的完善的日常護理程式。 任何的護膚程式都要從清潔開始， 再給肌膚進行滋潤、保濕或特殊護理。

一般說來， 肌膚細胞的代謝週期是28天， 但如果肌膚缺水乾燥的話， 這個過程就會變慢。 老廢細胞會在肌膚表面堆積， 令它難以正常呼吸。 這樣肌膚會變得暗啞， 不夠柔滑， 甚至變得粗糙， 所以定期去死皮可以人為清除老舊角質， 加速肌膚新陳代謝。 但是過度頻繁的去角質會損傷皮脂膜， 所以理想的頻率應該是每週1-2次。