誤區一：洗澡要用力搓
一些人認為洗澡洗得越乾淨越好， 於是每次都用盡力氣搓澡， 甚至搓到皮膚發紅.殊不知， 高強度的搓洗很容易傷害皮膚保護層， 使細菌更容易侵入體內.
誤區二：水果可以代替正餐
有人說， 水果內含有人體所需要的所有營養成分， 而且還能祛火、消暑， 是夏季最不可缺少的美食， 替代正餐都沒有問題.如果你是這種觀點的堅決擁護者， 那你就大錯特錯了！水果是永遠都無法取代正餐的， 因為它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充.食用水果過多還會造成體內積累過多的糖分，
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誤區三：陽光毒避免戶外運動
太陽的毒辣讓很多女人對有氧運動望而生畏， 甚至放棄.但如此一來， 會讓內分泌無法正常“運行”， 讓面子也受到“株連”.所以， 戶外運動仍然是夏季的“主角”， 只不過要有些小技巧——在上午7點前和下午8點後“親近大自然”， 不但可以保證有氧運動量， 恢復內分泌的平衡， 更可以避免受到汽車尾氣的污染， 呼吸新鮮空氣， 增加生命活力.
誤區：口服避孕藥
很多丁克家庭的女人長期服用避孕藥， 避免多次流產造成內分泌失調.但其實， 這種避孕方法並不是每個女人的首選.很多女人長期服用避孕藥造成在一定時期內內分泌失調.所以，
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誤區四：藥物衛生巾經常使用
對於敏感體質的女性來說， 更應該慎用藥物衛生巾， 因為可能會引起皮膚過敏， 出現私處瘙癢等症狀.皮膚敏感的人最好選用柔軟舒適， 對皮膚刺激小的棉質衛生巾.除了少用藥物衛生巾外， 還要注意使用衛生巾前一定要洗手， 否則極易導致私處感染.另外， 很多女性習慣將衛生巾放在洗手間， 殊不知， 衛生巾受潮後細菌更易侵入.拆包後的衛生巾應放在乾燥、潔淨的地方， 受潮後就不要再使用.
