孩子感到枯燥， 平時又沒有運動的習慣， 若是家長們無動於衷， 那寶寶不僅會變成一個小懶蟲對身體也沒有什麼好處哦~不如全家一起運動鍛煉， 做早操！孩子現在是屬於模仿能力比較強， 對很多東西都有著新鮮的感覺， 如果媽媽們不知道要教什麼樣操那麼就跟著一起來來學學吧
首先， 準備好兒歌， 預備姿勢也就是自然站立站好， 然後做動作， 具體如下
早上空氣真正好兩臂上舉， 向左右自然擺動
我們大家來做操兩臂胸前曲肘， 後振三次放下
伸伸臂， 伸伸臂 兩臂側平舉， 然後放下， 重複兩次
Advertisiment
彎彎腰， 彎彎腰 兩手叉腰， 上體前屈兩次
踢踢腿， 踢踢腿 兩手叉腰， 左右腿各向前踢一次
蹦蹦跳， 蹦蹦跳 兩手叉腰， 上跳四次
天天做操身體好
最後就是以原地踏步結束， 這套體操可以由爸爸或媽媽帶領寶寶做。 除此之外還可以進行大肌肉和小肌肉的訓練。
大肌肉練習——繼續練習跑步
在風和日麗的時候， 帶孩子到戶外進行活動。 事先做兩個小風車， 爸爸和孩子一邊念兒歌， 一邊遊戲：“小風車， 真好玩， 我一跑， 它就轉。 ”跑到媽媽身邊就停下來， 遊戲可重複進行。
小肌肉練習——投小球入瓶中
給孩子準備一個像盛膠捲的塑膠盒一樣大小的廣口瓶， 幾個小球。 告訴孩子用食指、拇指拿穩小球， 拿到瓶口時把手指鬆開， 使球落入瓶中。
