我和丈夫的身高都比較高， 但為什麼兒子就是個不高呢？他現在滿三周歲了， 但是身高還不到一米， 別人看見都說孩子長得太矮了。 很多科學研究表明， 身高除了受遺傳因素影響外， 後天的營養和運動等因素也對寶寶的生長發育有著重要的影響。 即使父母身高很高， 但是如果不注意科學的飲食、合理的運動， 就會影響孩子的成長。
誤區1： 讓寶寶過早起床
家長早早要趕去上班， 只能早一點叫寶寶起床， 可這樣做不但會影響孩子的睡眠還會影響到他的身高發育！生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高，
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建議：不要讓寶寶當夜貓子， 寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍， 保持周圍環境安靜， 這樣可以讓寶寶入睡更快。 讓寶寶每天保證充足睡眠， 儘量讓他早上“自然醒”。
誤區2： 給寶寶過量補鈣
我們都知道寶寶生長發育離不開鈣的吸收， 因此有些家長就很注重給寶寶補鈣， 生怕他身體的鈣不夠， 影響生長發育， 但過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。 兒童在生長發育階段， 隨著年齡增長， 骨骺線逐漸癒合， 骨成熟也在加快。 在骨骺線閉合前， 增長的幅度和潛力都較大， 如果骨骺提前閉合， 必然會使寶寶的身高受到限制。
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建議：一般說來， 食物補鈣比藥物補鈣更安全， 進食正常的食物， 不會引起鈣過量。 母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。 年齡較大一些的寶寶， 除乳製品外， 還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。 另外， 補鈣最重要的是補維生素D， 促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓寶寶多曬太陽。
誤區3： 讓寶寶吃的過飽
人在饑餓狀態下， 會促進腦垂體更多地分泌生長激素， 這可以刺激兒童骨骼生長。 然而寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌， 導致寶寶長不高。 營養過剩還會讓寶寶性發育期提前， 造成性☆禁☆早☆禁☆熟。
建議：家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了， 另外還要注意均衡營養， 避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病，
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誤區4： 帶著寶寶整天宅在家
現在很多家長到了週六日就宅在家裡休息， 以至於很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子遊戲或者看電視。 事實上， 陽光有助於促進寶寶的生長發育。 長期宅家裡遮天蔽日， 寶寶想長高也很難。
建議：科學的曬太陽能夠促進鈣吸收， 戶外活動還能增加寶寶的活動量， 跑跑跳跳多運動， 對寶寶的身心健康都有很好的作用！建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好， 每天2個小時就很足了。
誤區5： 讓寶寶長時間坐著玩玩具
運動時， 尤其是走、跑、跳等運動， 會拉扯關節， 使身體的長骨受力， 從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，
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建議：合理安排寶寶的活動， 科學掌握好寶寶的運動量， 對寶寶長高很有幫助。
1歲以下寶寶：以主動運動和被動運動相結合。 主動運動就是幫寶寶進行一些抬頭、爬行或者翻身練習。 被動運動是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸， 也有利於寶寶的生長發育；
1-2歲寶寶：多練習跑跳、拍球、雙腿跳， 有助於長高；
2-3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長高運動。
