身高記錄本孩子必須有

所有家長都希望自己的孩子能長大個兒， 卻不知道科學的增高方法。 現在， 越來越多的年輕父母熱衷於寫親子博客， 記下孩子的童言稚語、放上寶寶的最新靚照， 卻忽略了最關鍵的一點：沒有及時記錄下孩子的身高、體重。 父母們要做個有心人， 從今天起， 給孩子做個身高記錄本， 監測他們的生長速度。

要想正確記錄身高、反應孩子的生長曲線， 正確的測量方法是家長們應首先掌握的。 在絕大多數時間裡， 父母們都是自己在家裡給孩子測量身高。 不少家長認為， 測身高很簡單， 站身高尺下一量， 讀個數值就是了，

還有的直接拉出卷尺量。 其實， 這些方法測得的數值往往有較大誤差， 難以反映出孩子真實的身高。

對於3歲以下與3歲以上的孩子， 測量方法應有所不同。 3歲以下的嬰幼兒應採用臥位測量長度， 並要脫去鞋襪。 讓寶寶仰臥于量床底板中線上， 父母用手輕輕固定他的頭部， 使其接觸頭板， 寶寶臉朝上， 兩耳在一水平線上， 然後讀取數值。 3歲以上的孩子測量身高時， 應先脫去鞋襪、帽子等， 取立正姿勢站好， 兩眼視線向前， 胸部稍挺起， 腹部微微向後收， 兩臂自然下垂， 手指併攏， 腳跟靠攏。 測量者手扶滑測板使之輕輕向下移動， 直到板底與頭顱頂點恰好接觸。 測量者的眼睛要與滑測板在一個水平面上， 讀取數值。

測量完身高後就要記錄數值，

從長期來看， 給孩子建立一個完整、詳盡的生長檔案非常重要， 它能及時反映出孩子發育過程中出現的問題。 家長不妨每3-6個月為孩子測量一次身高， 並在記錄本上相應的橫軸、豎軸位置交叉畫一個點。 這樣， 在多次記錄之後即可連成曲線， 這便是孩子的生長曲線。 如果孩子的生長過程中沒有遇到特殊情況， 會一直沿著這樣的曲線來長個， 直至父母的遺傳身高。 當然， 也可以定期去醫院進行評估， 並建立健康檔案。

那麼， 對於正常的孩子來說， 什麼樣的生長速度才是正常的？父母該如何根據測得的資料來幫孩子監測？一般來講， 1歲以內的寶寶， 全年身高將增長24-25釐米， 1-2歲要增長10-12釐米， 2-3歲增長8-10釐米，

3歲以後到青春發育前期， 每年增長幅度約為5-8釐米。

生長速度是否正常是從年身高增長速度來看的：如果0-3歲的孩子低於上述正常速率的70%， 3歲以後至青春發育前期， 每年的增長速度低於4釐米， 都屬於“緩慢一族”， 一定要儘快去矮小門診就診。 一般來說， 男孩在18歲後、女孩在14歲左右， 就停止長高了， 不過， 關鍵還是要看骨齡和骨骼是否閉合。