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載入如何緩解孩子焦慮心理的方法

我的孩子在進入大班後, 由於有了一些作業, 他對自己的學習要求很高, 而且由於老師有時候會批評一些沒有回家看書的小朋友, 他就很擔心自己, 經常會問我:“我的英語單詞還沒有記住, 怎麼辦?”“我的作業還沒有寫好, 怎麼辦?”“時間不夠了, 我還有好多事情沒有作好呢, 怎麼辦啊?" 甚至於晚上躺在床上睡不著, 也會很焦慮的問我很多遍“我老是想尿尿, 怎麼辦?”“我睡不著, 眼睛閉著休息, 可以嗎?”……面對這些每天都會重複的問題, 我雖然都同他說, 沒有關係, 不要擔心, 可是這似乎都沒有改變他的心理狀態。

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有什麼好的方法可以讓容易焦慮的孩子能夠自信些呢?

專家解答:孩子的這個狀態除了孩子對自己的要求有關, 也可能和孩子對老師的認識有關。 可能孩子對於和老師的關係相對敏感, 希望得到老師的肯定, 總是擔心不能滿足老師的要求, 因此感覺到焦慮。 家長可以考慮從這個角度對孩子的想法分析一下, 針對孩子的內心, 來幫助孩子緩解他的焦慮。

學者認為, 孩子緊張焦慮的成因非常複雜, 它可以是基因方面的, 也可能是由後天環境引起的。

先天氣質起一定作用

很多媽媽都有這樣的體驗, 他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的, 見到陌生人就哭泣或害怕。 稍長大一些後, 他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點,

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容易緊張, 多慮。 有些父母很納悶, 自己帶孩子和別人沒有什麼區別, 為什麼孩子這麼“磨人”?在這裡, 先天氣質確實起到了一定的作用。

環境因素

有研究表明, 環境因素的作用越來越不容忽視。 大多具有焦慮氣質的孩子, 他們的父母也容易焦慮, 或情緒易急躁。 不難想像, 遇事經常緊張的父母傳遞給孩子的資訊也是惶惑焦慮的;而情緒不穩、愛責打孩子的父母, 他們的孩子在長期被忽略、責打、否定的狀況下, 會缺乏足夠的安全感和穩定感。

父母要求過高

如今, 更為多見的焦慮是父母通過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力——別的孩子不會的自己的孩子要會, 別的孩子會的自己的孩子要更精通。

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由於有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標準, 孩子的表現很難讓父母滿意和認可, 他們就一遍一遍地要求孩子做得更好, 久而久之, 孩子會因為自己不能實現預期的目標, 自信心受損, 內心焦躁不安。 假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段, 孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。

過度保護和溺愛

過度地保護和溺愛孩子, 使他缺乏獨立性發展, 也是造成孩子焦慮的原因。 就拿小雨來說, 她從小就是家人寵愛下的“小公主”, 幾乎沒有受到過什麼委屈, 就連上幼稚園, 也是姑姑工作的地方。 1年前, 姑姑隨丈夫出國定居, 小雨有一陣子不想去幼稚園, 後來勉強去了, 就開始咬起指甲來。 家人的過度包辦通常使孩子失去了適應社會能力的鍛煉機會,

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當他們獨自置身於新環境、新情景中或與陌生人接觸, 會產生不知如何應對的困惑, 以致情緒波動、過度擔憂。

父母關係不和諧

也有很多孩子的焦慮影射了父母關係的不和諧。 比如父母在婚姻關係上有裂痕, 他們自己不願意面對, 而通過提高對孩子的要求來彌補婚姻中的缺陷感;孩子此時也會下意識地配合父母, 表現出一些焦慮的症狀, 使家裡的矛盾轉移到自己的身上, 心甘情願地做“替罪羊”, 從而避免父母關係的破裂。

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