寶寶處於生長發育最快的時期， 在這個關鍵時候， 充足的蛋白質是必不可少的。 6個月以後要特別地注意， 因為這時候母乳裡的蛋白質含量遠低於寶寶生長發育的需要， 最好的辦法就是在輔食裡添加蛋白質。 麻麻平時可以給寶寶多吃些豆類、動物肝臟、肉類、蛋類等食品。
關爸要提醒各位寶媽的是， 最先應該給寶寶添加易消化並且最不易引起過敏的食品；6個月以內的寶寶不建議添加！
推薦食譜：牛肉土豆稀飯
適合月齡：10個月+
食材：米飯：1/3碗 水：120毫升 土豆：1/3個 牛肉末：1湯匙
做法：
步驟1：挑選牛肉不油膩的部分，
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步驟2：土豆去皮， 洗乾淨之後， 放入蒸鍋蒸熟， 壓成土豆泥， 然後取1/3個的量。
步驟3：在鍋中倒入一半的水， 加入牛肉煮一會兒。
步驟4：然後再加入另外一半的水和米飯， 將其煮成稀飯。
步驟5：將搗碎的土豆放入稀飯中， 一邊攪拌一邊烹煮。
步驟6：將粥煮到軟爛的狀態即可。
關爸說：牛肉裡含的鐵質每100克中就有3毫克， 十分豐富哦！
推薦食譜：玉米鯧魚粥
適合月齡：10個月+
食材：玉米粒：1湯匙 米粥：1小碗 鯧魚：30克
做法：
步驟1：將玉米粒洗乾淨， 放入沸水中焯燙熟， 撈出。
步驟2：將焯熟的玉米粒放入攪拌機中， 倒入少量水， 將玉米略微攪打， 然後經過濾勺， 取過濾後的玉米糊。
步驟3：取鯧魚魚刺較少的部分， 沖洗乾淨之後， 放入蒸鍋蒸熟，
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步驟4：取一口小鍋， 倒入米粥， 稍微煮開。
步驟5：然後倒入魚肉、玉米糊。
步驟6：用小火繼續熬煮， 直到將食材熬煮到軟爛狀態即可盛入碗中。
關爸說：魚肉中含有的優質蛋白不用多說了吧！需要注意的是， 要用攪拌機把玉米粒打碎， 然後過濾掉粗糙的外殼， 否則寶寶不容易消化的哦！
