輔食亂搭小心 危害寶寶健康

大多數寶寶到了四個月以後， 家長就開始為他準備輔食， 補充更多的營養元素。 蔬菜中含有豐富的維生素， 是寶寶成長發育的必需品。 水果美味又營養， 也是輔食製作的重要材料之一， 其中同樣含有大量的維生素。 肉類尤其是魚肉， 蛋白質含量豐富， 肉質細膩， 美味又健康。

可是， 食物種類繁多， 寶寶所需的營養物質也並非只有一種， 單單食用一類食物是遠遠不夠的。 但是在輔食的製作過程中， 有些常見食材卻不能隨意搭配在一起食用， 不但不能補充營養， 反而還會起反作用。 下面， 小編介紹幾種常見卻不能混搭的食材，

以防在製作輔食時對寶寶產生不利影響~

輔食搭配禁忌

1.竹筍&豆腐

竹筍內含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素等物質， 有助於腸道蠕動。 豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素， 對寶寶的發育也十分有利。 但是二者同食卻是不可取的， 它們會破壞彼此的營養元素， 過多食用， 還會產生結石。

2.胡蘿蔔&蘿蔔

有些媽媽會在做輔食時， 將胡蘿蔔與其他種類的蘿蔔做成泥給寶寶吃， 以為同樣是蘿蔔， 加在一起營養更加豐富。 其實， 胡蘿蔔和其他蘿蔔是不能一起食用。 因為胡蘿蔔中含有一種酵素， 能破壞維生素C， 與其他蘿蔔同食， 易將維生素C都破壞掉。

3.韭菜&菠菜

韭菜溫陽補腎， 菠菜蛋白質豐富， 但二者都屬於流食性蔬菜，

有促進潤腸通便的作用。 如果一起食用過多， 會造成寶寶腹瀉等後果。

4.豬肝&番茄

豬肝補血， 番茄補充維生素C、有助於促進寶寶新陳代謝。 經常有家長制作番茄豬肝泥， 或做成湯給寶寶吃， 殊不知， 這樣做營養會流失大半。 因為番茄在加熱後易使維C流失， 豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失， 使番茄失去營養價值。 媽媽在餵食時， 要將二者錯開， 以防喪失營養。

5.水果&魚肉

水果美味又有營養， 還能提高寶寶免疫力。 魚肉蛋白質豐富， 有助於寶寶大腦發育。 但是含有蛋白質的魚肉和鞣質的水果一起食用時， 二者相結合後會刺激黏膜， 生成一種難以消化的物質。 過量食用會造成嘔吐、腹瀉等症狀， 所以媽媽在喂寶寶時，

要注意將兩種食物的食用時間間隔開， 以防引起不適。

科學搭配輔食妙招

為了幫助寶寶更好的成長， 補充更多的營養元素， 蔬果五穀、魚肉蛋奶一樣都不能少。 但是怎樣科學搭配輔食， 讓寶寶健康發育呢？除了要避免以上的忌諱外， 建議巧妙借助輔食機， 在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物， 以此來保證寶寶的成長發育：

1.白色食材：鈣、磷、鐵等微量元素豐富， 還含有大量蛋白質， 清熱潤燥， 有助於改善寶寶的呼吸道。

2.黃色食材：含有膳食纖維、維生素、蛋白質等物質， 除了有助於保養寶寶脾胃、幫助消化等優點， 還能起到舒緩寶寶情緒的作用。

3.黑紫色食材：除了含有維生素、礦物質以外， 不飽和脂肪酸含量也頗多， 有助於提高寶寶智力。

4.綠色食材：纖維素、維生素具足， 促進腸道蠕動， 保護寶寶腸胃， 並且幫助寶寶發育。

5.紅色食材：鐵含量充足， 同時， 氨基酸、蛋白質、維生素等元素也十分豐富， 有助於防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力。

有了這些顏色豐富的食材， 既能為寶寶補充營養， 又能吸引寶寶注意力、養成其食用輔食的習慣， 一舉兩得。 不過， 想要製作豐富的輔食， 媽媽們還需要輔食機的幫忙， 一款優質的輔食機能切實幫媽媽省時省力。 這裡推薦飛利浦新安怡4合1健康嬰兒輔食機， 這款輔輔食機具有獨特的蒸煮方式--自上而下的迴圈蒸汽， 不用煮沸就能均勻蒸熟食材， 充分鎖住了食物的全部營養；其次就是其便捷性， 普通的輔食機只有煮熟功能，

打泥還需要自己動手， 而新安怡的的輔食機只需要將杯子翻轉， 就能從蒸煮切換成攪拌， 非常方便；再者就是除了蒸制和攪拌， 新安怡輔食機還有解凍和再加熱的功能， 可以滿足大部分輔食製作的功能需求；最後就是其1000ml超大容量的攪拌杯， 一次就能做出寶寶4頓輔食， 配合再加熱功能， 讓媽媽輕輕鬆松便做出優質輔食， 超給力！

怎麼樣？今天的文章是不是讓你受益匪淺？給寶寶製作輔食可是門大學問， 各位媽媽可要好好鑽研， 以此來為寶寶的成長保駕護航！