輔食怎麼加

輔食添加的過程是嬰兒消化道不斷適應食品的過程， 完成由單純的乳類到食物的轉變。 輔食的添加原則是由單一到混合， 由少量到適量， 由稀到稠， 由細到粗。 這些原則大家都不陌生， 但要注意的是"由少量到適量"， 而不是"由少到多"， 這是要特別強調的地方。 "適量"是要保持嬰兒奶的攝入量， 讓嬰兒既能適應輔食又能保持充足、全面的營養。 食物的添加過程:

汁狀食物(1-3個月的人工餵養兒)如果汁、菜汁等

泥狀食物(4-6個月)如魚泥、菜泥等

顆粒狀食物(7-9個月)如肝泥、燉蛋、小餛飩等

固體食物(10-12個月)如厚粥、軟飯、麵條、碎菜、碎肉、餅乾、麵包乾等。

羊肉、牛肉一般不給一周歲內的孩子吃， 因為牛肉的纖維粗。 除了罐裝食品中的牛肉， 自製的牛肉不要給孩子吃。 一般來說孩子可以吃豬、雞、鴨、蝦、魚肉。 現在有些家長還給孩子吃鴿子肉， 但要去掉皮， 因為皮不容易消化。

輔食與奶的關係

給孩子添加輔食的時候， 奶量不要減少。 4-6個月要保持原來的奶量， 也就是說嬰兒在4-6個月的時候要保持輔食介入前奶的攝入量， 不要因為添加輔食而減少奶量。 這是因為嬰兒對輔食的消化、吸收能力遠不如奶類。 嬰兒消化道對輔食的吸收率比較低， 所以控制輔食的添加量和保證奶的攝入量， 才能保證孩子有全面、充足的營養。

吸吮是天生的， 而咀嚼需要學習，

需要家長的培養。 有的孩子兩歲了還不會吃飯， 其實就是不會咀嚼。 原因有兩個:一是輔食添加不合理， 習慣給孩子吃泥狀食物， 孩子不必咀嚼， 只要囫圇吞棗地進食就行了。 2是家長在餵飯的時候一次給孩子過多的食物， 孩子嘴裡被食物塞得滿滿的無法咀嚼， 就會養成含飯的習慣。 久而久之， 家長會發現孩子吃一頓飯要很長時間， 飲食沒有規律， 飯量也很小。 家長在給孩子餵飯的時候， 要一次少喂一些， 吃下去再喂， 讓孩子吃一口咽一口， 咽一口喂一口。 家長要學會科學餵養， 不要出於好心讓孩多吃而給孩子帶來飲食上的不良習慣。